CSID Що трапляється Доктор Гастрит дієта, дієта та рекомендовані продукти - CSID Що відбувається
Незалежно від того, чи є у вас гострий або хронічний гастрит, важливо прийняти певну дієту, щоб захиститися від ризиків, пов’язаних із цим захворюванням: виразки або певних форм раку.
Гастрит - основний термін, що застосовується при будь-якому захворюванні, що включає запалення слизової оболонки шлунка. Гастрит може бути гострим (виникає раптово) або хронічним (розвивається з часом). Існують різні типи гастриту, які викликані різними факторами. Для більшості людей гастрит незначний і швидко проходить після лікування.
Однак існують деякі форми гастриту, які можуть спричинити виразку або підвищити ризик раку. Прийнята дієта важлива для здоров'я органів травлення та всієї дитини. Дізнайтеся кілька порад щодо того, що їсти, якщо у вас гастрит, і чого важливо уникати.!
Гастрит: рекомендована їжа
Існує кілька продуктів, які можуть допомогти утримати ваш гастрит під контролем та зменшити симптоми. Серед них ми перераховуємо:
• продукти з високим вмістом клітковини, такі як крупи, а також яблука, брокколі, морква та квасоля (але рекомендується, щоб фрукти та овочі не їли якомога сирішими)
• нежирна їжа, така як риба, курятина та індича грудка
• продукти зі зниженою кислотністю
• негазовані напої
• напої з кофеїном
• Пробіотики, такі як комбуча, йогурт, кімчі та капустяний сік. Деякі дослідження показують, що пробіотики можуть допомогти, якщо у вас хелікобактер пілорі (H. pylori). H. pylori - це бактерія, яка викликає інфекцію в травній системі, що може призвести до гастриту або виразки шлунка.
Гастрит: продуктів, яких слід уникати
Їжа з високим вмістом жиру може посилити запалення в слизовій оболонці шлунка. Деякі продукти, яких слід уникати, оскільки вони можуть дратувати шлунок:
• алкоголь
• кава
• кислі продукти, такі як помідори та деякі фрукти (грейпфрут, апельсин, виноград тощо)
• фруктовий сік
• жирна їжа
• смажена їжа
• газовані напої
• гостра їжа
• помідори: помідори схожі на цитрусові, оскільки вони кислі і можуть дратувати чутливий шлунок. Невелика сума може бути добре для деяких людей, але інші найкраще почуваються, уникаючи їх.
• молоко та інші молочні продукти
Гастрит: дієта
• Їжте менше їжі: Замість того, щоб їсти менше їжі на день із більшою кількістю їжі, намагайтеся їсти меншу кількість частіше. Вживання меншої кількості може допомогти збільшити приплив крові до шлунку, що стимулює загоєння.
• Уникайте їсти перед сном: їжте принаймні за 3-4 години до сну, щоб ваш шлунок мав достатньо часу для травлення.
• Пийте достатньо води: Вода (але не інші рідини, такі як кава, чай, алкоголь або підсолоджені напої), здається, допомагає контролювати симптоми гастриту, тому намагайтеся випивати щонайменше шість склянок на день.
Гастрит: інші рекомендації
• Зниження стресу: Стрес може спричинити підвищений викид шлункової кислоти та посилити запалення - крім того, він зменшує імунну функцію та сприяє іншим проблемам з травленням.
• Кинути палити: куріння уповільнює загоєння слизової шлунка, збільшує частоту рецидивів виразок, а також збільшує ймовірність розвитку інфекцій.
• Приймайте корисні дієтичні добавки: добавки, які можуть допомогти вилікувати гастрит, включають жирні кислоти омега-3, пробіотики, вітамін С та вітамін В12.