CSID Що трапляється Доктор Слабкі люди думають інакше, ніж товсті люди - CSID Що відбувається
Успіх схуднення забезпечується особливо волею і способом мислення про їжу. Дієти також мають значення, але ставлення до добра і почуття голоду зумовлюють підтримку ідеальної фігури, вважає американська лікарка Джудіт Бек, автор книги, яка містить рекомендації для людей, які хочуть схуднути.
В інтерв’ю американському телебаченню доктор Джудіт Бек сказала, що люди з тонкими силуетами думають інакше, ніж ті, хто постійно сидить на дієті. "Наприклад, слабкі люди думають про голод як про природне явище, якого вони очікують найбільш нормальним способом. Вони знають, що голод не є надзвичайною ситуацією, і що в гіршому випадку це не щось дуже приємне, але воно приходить і йде. Крім того, ті, хто має стрункі силуети, знають, що їжа смачніша, якщо їсти її, коли ти голодний. І якщо відчуття виникають за годину до звичайного часу прийому їжі, слабкі люди можуть почекати.
З іншого боку, ті, хто безуспішно дотримується дієт, нервують, коли голодні, приймають багато невідповідних закусок, завжди мають із собою їжу і, як тільки встають за стіл, планують наступний », - каже лікар Джудіт Бек.
Фахівець вважає, що успіх довготривалої дієти полягає у постійному тренуванні з боротьби з голодом, примусовому споживанні солодощів, а також у регулярній програмі прийому їжі та закусок.