CSID Що трапляється Доктор Волоські горіхи покращують якість сперми - CSID Що відбувається Доктор
Недавнє дослідження показало, як помірне вживання 75 грамів горіхів на день здатне покращувати життєздатність, рухливість та морфологію сперми у здорових чоловіків у віці від 21 до 35 років.
Близько 70% пар у світі щодня стикаються з проблемами народжуваності, а близько 50% невдач приписуються чоловікам. Більше того, деякі дослідження показали, що в промислово розвинених країнах (можливо, через забруднення, погані звички життя, дієтичний західний стиль) якість сперми тривожно впала.
У цьому контексті доктор Венді Роббінс та його колеги з Університету Каліфорнії досліджували, чи можливе збільшення поліненасичених жирних кислот може підвищити якість сперми у чоловіків, навіть коли вони ведуть західний спосіб життя.
Найкращим джерелом жирних кислот є такі продукти, як риба та добавки до риб’ячого жиру, лляне масло, і, звичайно, горіхи ...
У дослідженні взяли участь майже 120 здорових випадково вибраних чоловіків - віком від 21 до 35 років. Деякі з них включили у свій раціон вживання горіхів, інша група уникала вживання горіхів.
Фахівці вибрали не більше і не менше 75 грамів горіхів, оскільки попередні дослідження показали, що саме в такому обсязі рівень ліпідів у крові починає змінюватися.
Перед початком дослідження та через 12 тижнів якість чоловічої сперми аналізували щодо звичайних параметрів фертильності: концентрації сперми, життєздатності, морфології та можливих хромосомних аномалій.
Висновок був оптимістичним для чоловіків, які їли горіхи: підвищення рівня омега-6 та омега-3 призвело до поліпшення життєвої сили та морфології сперми. Крім того, хоча контрольна група не виявила жодної позитивної еволюції, ті, у чий раціон були введені горіхи, у своїй спермі показали менше кормосомних відхилень.
Жодна людина, незалежно від групи, до якої він належав, не показала значних змін в індексі маси тіла.