CSID Що трапляється Лікар Від 100 до 50 кілограмів групи схуднення, натхненної історією
Сьогодні у нас мало виправдання, якщо ми хочемо схуднути. Дієти та поради щодо харчування можна знайти скрізь, у парку можна безкоштовно займатися спортом, а успішні приклади - скрізь. І все-таки втрата ваги залишається нескінченною історією, адже чим більше інформації, тим сильніше може бути відсутність мотивації, спокуси, стрес та багато інших ситуацій, які перешкоджають досягненню оптимальної ваги та неявно здоров’я.
Але перешкоди можна подолати з часом, особливо за підтримки тих, хто перебуває в цій ситуації. І сьогодні, завдяки технологіям, світ також пов’язаний із «ослабленням». Підтвердженням цього є успіх групи у Facebook, # dela100la 50, "диригентом" якої є Ірина Рейслер, на 50 кілограмів худша, ніж 14 років тому, переконливіша, ніж будь-коли, тому що її підтримують і вимагають як ніколи люди яким потрібна підтримка протягом усього схуднення та не тільки. Ось як все виглядає всередині # dela100la50.
CSÎD: Як ви пояснюєте успіх групи схуднення?
Ірина Рейслер: У групі # dela100la50 ми пропонуємо щось унікальне в Румунії: дуже сильну історію підтримки та безумовну підтримку. Історія втрати від 100 до 50 кілограмів є для тих, хто в групі, живим доказом того, що ви можете схуднути і зберегти результати на все життя. Я розмовляю не тільки з людьми з книг, але й зі свого власного досвіду: я схудла 50 кілограмів 14 років тому, і з тих пір харчуюся здорово та збалансовано.
Я пропоную безумовну підтримку завдяки своїй присутності в групі майже постійно. Окрім дискусій про їжу, люди знаходять тут затишок, підбадьорення, розуміння, ласкаве слово, посмішку. Тобто, найважливіші інгредієнти у важкій і тривалій боротьбі, такі як боротьба із зайвими кілограмами. У групи, до речі, є кілька дуже сильних # мотиваційних тегів: # Я хочу зробити це за гідність, # Я тебе кохаю, # Поважаю тебе, # Я хочу схуднути, # Дай Якщо я хочу отримати. Є позитивні, наказові слова, які дають мозку сильні команди. Бачачи їх, день у день вони залишаються закарбованими у свідомості і застосовуються. Люди приходять невпевнені в собі, зі страхами, з емоціями, розгублені і за кілька днів активності в групі вони стають найзапеклішими бійцями. Відчуття прекрасне, з обох сторін:).
CSÎD: Які загальні принципи здорового схуднення?
Ірина Рейслер: Харчова дисципліна - запорука успіху, незалежно від дієти, яку ми дотримуємось. А в обслуговуванні нам також допомагає дисципліна. Що це означає? Деякі прості правила: 5 прийомів їжі на день, 3 основні та 2 закуски; відносно фіксований час прийому їжі; обов’язковий сніданок щодня; мінімум 2 л води/добу; невеликі порції їжі; правильні поєднання їжі; їжа, а не тільки їжа (є велика різниця між їжею та їжею: їжа означає продукти, які приносять організму найцінніші поживні речовини; їжа означає баласт, який наповнює і збільшує живіт); радість; довіра; честолюбство; Вдячність; кохання.
Хіба правила не є простими і їх легко виконувати? Я кажу так. І, в кінці боротьби з кілограмами, ми виявимо, що маємо ідеально сформоване тіло, розум і душу.
CSÎD: Які найбільш вражаючі випадки схуднення на сьогодні?
Ірина Рейслер: За 6 тижнів роботи у групі # dela100la50 у нас вже є дами, які схудли на 8-10 кілограмів. У групі немає жодної людини, яка б не втратила мінімум 4 кілограми. Я вважаю це дивовижним, мобілізація казкова! Простіше кажучи, двигуни використані на максимум, і всі харчуються здорово, і з любов’ю до дієти їх тарілки говорять про все.!
CSÎD: Як, на вашу думку, допомагають телефони та facebook?
Ірина Рейслер: Якби не було технологій, нічого, що трапилося б у групі # dela100la50, було б неможливо. У Facebook ми розгортаємось, там зустрічаємось, там любимо одне одного, там досягаємо успіху. За допомогою телефонів ми фотографуємо, знімаємо та розміщуємо. В основному, Facebook - це сцена, на якій ми танцюємо, а телефон - це мікрофон, на якому ми граємо. Якби їх не існувало, ніхто б нас не бачив і не чув. І нічого б не сказали. 🙂
CSÎD: Що означає ваша участь і наскільки це вигідно для членів групи?
Ірина Рейслер: Моя участь означає майже постійну присутність серед них. Я рука, яка повертає їх до дзеркала і показує, наскільки вони сильні і красиві. Зокрема, я схвалюю всі дописи, після чого ми обговорюємо їх меню, разом виправляємо помилки, вивчаємо нові речі щодня.
Відповідаю на всі коментарі, на всі запитання, доношу їм правильну і цінну інформацію про здорове харчування, пещу їх, пещу, заохочую, також докоряю. Слова однієї з дам # dela100la50: Я їхня мати. Це нелегка місія, але це прекрасна місія. Це продовження місії, яку я мав на телебаченні протягом 15 років. Це моя місія. Це мій шлях. Це моє призначення у цьому світі: бути серед людей. Цим я займаюся з тих пір, як пізнав себе. І я вважаю себе привілейованою людиною долі, бо можу беззастережно віддавати і любити. Група # dela100la50 займається волонтерством. Тут я виграю лише чудових людей і радість успіху.
Найбільш вражаюче схуднення у групі # dela100la50
Родика втратила 10 кілограмів з того часу, як ми були разом, дотримуючись принципів здорового харчування.
З травня Каталіна схудла на 20 кілограмів. Останні 7 він забрав із собою за допомогою 13-денної дієти клініки Мейо.
Олена важила 113 кілограмів і самостійно схудла до 89. Оскільки вона входить до групи # dela100la50, вона схудла на 9 кілограмів, дотримуючись принципів здорового харчування.