CSID Що трапляється в докторі Журнал про похіть завжди на дієті та способі життя
"Я не на дієті, не кажіть цього - це спосіб життя, я лише незліченну кількість разів виправляв вас". Ми всі знаємо хоча б одну людину, якщо не принаймні трьох, яка виголошує нам цю промову. Але наскільки великий розрив між дієтою та способом життя? І скільки завгодно, ми можемо, сміємо, чинити опір цьому?
У моєму житті було стільки дієт, що я їх втратив. Коли ти народився кремезним і на малюнках від маленької дитини помітив ніжки, схожі на губки, і накладні щелепи, непросто зрозуміти, чому маленька зубочистка, яка тобі подобається, в останній рік дитсадка не приходить обмінятися пластиліном.
А потім, коли ти йдеш до середньої школи і дивишся на прекрасний клас 7 С, ти не дуже розумієш, чому він каже ліворуч і праворуч, що було б добре, якби ти важив на 10 кілограмів менше. Цілком природно, щоб твої очі блимали пізніше в середній школі, коли ти починаєш чути про диво-дієти.
А в коледжі, щоб ретельно задокументувати себе на іспит, який ви завжди провалюєте - Ідеальний силует. З роками ця теорія способу життя проти дієти спадає на думку, і ти починаєш її добре пережовувати. Не могли б ви продовжити?
Жадливий громадянин Ви берете чоловіка на ім’я Здоровий спосіб життя?
Зізнаюся, іноді це питання мене страшно лякає, шлюбного типу. Тобто, після 30 років флірту з блискавками та живих літніх пригод з незліченними коробками морозива, після неймовірно «пишного» дитинства, після того, як я втішався цукром після кожних стосунків, які «зацукрували»., після того, як я створив цю рубрику та блог, названий на честь жорстокої правди, що я великий ласун у житті (і в прямому, і в переносному значенні), щоб перетворитися на "нічого не їдять"? Так.
І я збираюся пояснити вам, чому це лякаючий ТАК (при всьому періодичному відлякуванні зобов’язань) і чому я думаю, що насправді ми неправильно ставимо проблему. Якщо ми біжимо лише за талією, яку ми побачили на обкладинці, ми ніколи не зможемо навіть наблизитися до здорового способу життя, не кажучи вже про те, щоб стати з ним найкращими друзями. Тому що ніколи не буде мати значення, якщо ми покладемо 10 фунтів, а потім знову введемо 15 - нове лікування, нові муки допоможуть нам знову виглядати прийнятними для весіль, запланованих на осінь та, можливо, новорічну ніч.
І ми можемо жити від дієти до дієти, поки можемо. Просто ми по-справжньому нічого не зрозуміємо щодо повноцінного харчування та реальних потреб голодного організму, щоб він функціонував на максимальній та оптимальній потужності. Я знаю десятки жінок, які роблять це - вони переходять від дієти до дієти, перебирають їх, це слово, як гусак через воду, і у них є одна мета: набрякнути і швидко здути, бо я знаю, які події/пори року. Спосіб життя, про який так часто згадують останнім часом, означає більше, ніж це. Набагато більше.
Здоров’я, навіть краще за всіх
Краще, ніж усі побажання на день народження, але також і всі причини, чому ми коли-небудь думали б радикально змінитись, повторюю - ра-ди-кал, спосіб нашого харчування. Подібно до того, як я чую десятки історій про зловживані, а потім відмовлені дієти, я також чую кілька історій про повністю змінений спосіб життя на краще чи на краще, особливо з аргументацією щодо здоров’я.
Кажу вам, що поки я не занепокоївся медичними проблемами і не прочитав багато про наслідки всіх продуктів, які ми їмо, із задоволенням чи ні, мене зовсім не радувала гіпотеза цього стилю, якій я повинен присягати. Але коли я почав дізнаватися про те, як насправді шкодить нам цукор, наскільки небезпечний цей худий-відгодований-худий-відгодований (особливо для імунітету, який він як би руйнує), наскільки корисні речовини в сирих овочах мають значення для нашого блага функціонуючи, я почав вірити у свою сумісність із здоровим способом життя.
Раптом ви більше не відчуваєте, що вас поміщають у забуту клітку перед кондитерською, як це було під час дієти 5 тижнів або місяців. У вас немає такого відчуття, як ви ковтаєте все, що рухається після того, як луска цвірінькає на ваш смак - і у вас цього вже немає, бо ви думаєте про фігуру, догляд за фігурою здається недостатньо сильним, щоб утримати вас на правильному кулінарному шляху, але у вас його вже немає, бо ви усвідомлюєте, що кожен ковток і кожна їжа має значення для вашого здоров’я і, зрештою, для вашого життя. І тоді ви стаєте залежними від добробуту, енергії та блиску, які отримуєте, вживаючи лише ті продукти, які їм підходять. І раптом морозиво наче розтануло з пам’яті.