CSID Що відбувається Doctor Water здоров’я, краса та життєва сила! CSID Що відбувається, докторе
Поклик природи та бажання провести якомога більше часу на її лоні досягають максимальних рівнів цього сезону. Вказівки фахівців не обмежуються 8 склянками звичайної води на день, а спрямовані на сеанси гідротерапії, плавання, аква-тренажерний зал, супи, свіжовичавлені фруктові соки.
Температура значно підвищується, день стає все довшим і довшим, а ніч ідеально підходить, щоб побіліти. Сонце живить нас своєю енергією і теплом і змушує пропускати багаті страви. Все, що нам потрібно - це свято, фрукти, овочі, гарний настрій та вода!
Вибирайте, щоб скористатися якостями термальних вод, солоної води моря, прісної води гірських джерел. В "Довідник з природної медицини”, Видавництво видавництва All, відомий іспанський лікар J.L. Бердонсес рекомендує проводити гідротерапію для переміщення крові, зміцнення нервової та імунної систем, детоксикації, оксигенації та відновлення після періоду, коли здоров’я не було сильною стороною.
Методи гідротерапії
"Основні способи роботи з водою - це ванни, душі, розтирання, струмені, обгортання, компреси, припарки, парові ванни, зрошення (наприклад, через ніздрі), ходіння босоніж через мокру траву або морську або річкову воду", пояснює доктор Бердонсес. Ось кілька правил для максимального ефекту:
- Заявки робляться поза часом травлення.
- Жінки не повинні вдаватися до цього гідротерапія під час менструального циклу.
- Не застосовуйте холодну воду хворим на озноб або холодні кінцівки.
- Чим холодніше ванна кімната, тим коротша її тривалість.
- Щоб будь-яке застосування холоду було корисним, потрібно заздалегідь зберігати тепло, оскільки шукається реакція організму. Для цього можна заздалегідь вдатися до фізичних вправ, розтирань та аплікацій.
- У разі анемії літніх людей краще застосовувати теплу воду, особливо якщо у них її немає лихоманка.
- Люди з проблемами серця або нирок з обережністю прийматимуть холодні ванни, спочатку спробувавши реакцію дуже короткою ванною.
- У разі лихоманки краща холодна вода, яка допомагає організму відводити тепло.
- Температуру води доведеться визначати на власному досвіді.
У спа-центрах гідротерапія практикується в спа-центрах для усунення целюліту: застосування водних струменів, джакузі та підводний масаж.
Вода, найкращий крем!
Ми не можемо говорити про здорову, сяючу шкіру, колір шкіри без зморшок, яскравий вигляд або енергію, якщо ми не звертаємо уваги на простий жест питної води. Зволоження та живлення надходять зсередини. Розсипчасті нігті або пошкоджені також потребують води, тому, якщо ви стикаєтеся з цією проблемою, добре подумайте, скільки води ви п'єте і який тип їжі ви маєте.
Рекомендується відмовитися від напівготовних та високоопрацьованих страв на користь легких салатів зі стеблами кульбаби, руколою, салатом та сезонними фруктами: вишнею, полуницею, абрикосами, крокодилами, вишнею, малиною. Було б кращим замінити вечерю на миску домашнього компоту.
Як підсолоджувач рекомендується додавати фруктозу або сироп агави або мед, коли компот охолоджується (мед не є термостабільним і при температурі понад 40 градусів Цельсія втрачає свої харчові якості).
Як пити воду?
Флорентіна Оприш пояснює, www.florentina.ro
- Напій натщесерце відразу після пробудження допомагає нам вивести токсини, накопичені за ніч.
- Ми можемо випити ще склянку за півгодини до їжі, щоб сприяти травленню.
- Склянка води перед відвідуванням душу сприяє зниженню артеріального тиску та усуненню шкідливих речовин через пори шкіри.
- Випивання склянки води між прийомами їжі зменшує почуття голоду і зволожує організм.
- Випитий перед важливою зустріччю склянку води розслабляє і заспокоює психіку.
- Склянка води з виснаженим дейтерієм, випита між сніданком та обідом, має антивіковий та профілактичний ефект.
- Склянка води перед сном допомагає запобігти інфаркту або інсульту.