CSID Що відбувається Доктор 3-денна дієта, щоб схуднути на 5 фунтів - CSID Що відбувається
Ще одна диво-дієта на горизонті! Цього разу винахідники цієї дієти голосно стверджують, що ми втратимо не більше, ані менше 5 кілограмів всього за ... 3 дні, плюс це допомагає нам детоксикуватися, відчувати себе більш енергійними та різко знижувати рівень холестерину.
Звучить важко повірити, чи не так? Побачимо, однак, як виглядає ця дієта, що і коли нам дозволяють їсти.
Перш за все, слід зазначити, що кількість втрачених кілограмів буде переважно рідкою, ні в якому разі не жирною, тому дуже ймовірно, що як тільки ви більше не дотримуватиметеся цієї дієти, ви повернете втрачене. Триденний план нападу - той, за яким стверджують автори, може дотримуватися кожен, хто хоче вражаючих результатів у короткостроковій перспективі, не голодуючи і не кидаючи свої гроші на дорогу їжу.
Якщо ви, однак, серед "товстих", які хочуть схуднути 5 фунтів будь-якою ціною за 3 дні, тому що вам доведеться відвідати, я знаю, особливий захід, і сукня раптом перетворилася на корсет, цей режим здається ідеально.
Давайте подивимося, як виглядає дуже похвала 3-денна дієта:
День 1 - 870 калорій
Сніданок: чашка звичайної кави або несолодкого чаю (250 мл - одна калорія), половина свіжого грейпфрута або соку (41 калорія), скибочка хліба + чайна ложка арахісового масла (178 калорій).
Загальна кількість калорій = 219
Обід: 125 грам консервованого тунця (100 калорій), скибочка хліба (83 калорії), чашка звичайної кави або несолодкий чай (250 мл - одна калорія).
Загальна кількість калорій = 183
Вечеря: два тонкі скибочки м’яса (85 грам) будь-якого типу, смаженого або відвареного (94 калорії), 250 грам квасолі (34 калорії), 250 грам моркви або буряка (52 калорії), чашка звичайної кави або чаю (0 калорій) ), 250 грам ванільного морозива (288 калорій).
Загальна кількість калорій = 468
2 день - 1149 калорій
Сніданок: чашка звичайної кави або несолодкого чаю (одна калорія), зварене круто яйце (78 калорій), скибочка хліба (83 калорії), половина банана (105 калорій).
Загальна кількість калорій = 266
Обід: 250 грамів сиру (206 калорій) або 125 грам консервованого тунця, 5 сухарів і солоного (70 калорій), чашка звичайної кави або чаю (0 калорій).
Загальна кількість калорій = 273
Вечеря: хот-дог або 2 тонкі скибочки яловичини на грилі (300 калорій), 250 грам брокколі або капусти (35 калорій), 125 грам моркви або ріпаку (26 калорій), половина банана (105 калорій), 125 грамів ванільного морозива (144 калорії).
Загальна кількість калорій = 610
3 день - 859 калорій
Сніданок: чашка звичайної кави або несолодкого чаю (0 калорій), 5 сухарів (70 калорій), скибочка сиру чеддер (близько 8 грам - 100 калорій), невелике яблуко (52 калорії).
Загальна кількість калорій = 222
Обід: зварене круто яйце (78 калорій), скибочка хліба (83 калорії), чашка кави або чаю (0 калорій).
Загальна кількість калорій = 161
Вечеря: 250 грам консервованого тунця (200 калорій), 250 грам моркви або буряка (52 калорії), 250 грам цвітної капусти або зелених листових овочів (23 калорії), 250 грам дині (57 калорій), 125 грамів ванільного морозива (144 калорій), чашка звичайної кави або чаю (0 калорій).
Загальна кількість калорій = 476
Запам’ятайте що меню потрібно точно дотримуватися, дозволяється сіль і перець, але категорично виключив інші роздягальні а овочі їдять як є свіжі або на пару. Крім того, вам не доведеться гризти щось інше між прийомами їжі, вам дозволяється без обмеження кількості споживання лимонів, жувальної гумки, води, кави, чаю та дієтичних напоїв протягом 3 днів, незалежно від часу.
Бувають також випадки, коли їжа може бути заступники, без наслідків для дієти, таких як: грейпфрут - апельсин або яблуко; банан - 2 абрикоси, 2 ківі, папайя; скибочка хліба - половина білкової плитки, 125 грам цільного зерна; тунець - сир тофу, курка, мигдаль; морозиво - простий або заморожений фруктовий йогурт.
Заняття спортом протягом 3 днів дієти протипоказані або принаймні зменшуються через низьку кількість калорій, які не можуть забезпечити нас необхідними силами.
Звичайно, ця дієта буде не такою, як інші, яких ви, напевно, дотримувались, тим більше, що це не тривалий процес, і ви не будете відчувати голод, завдяки багатим джерелам клітковини в рекомендованих овочах.
Майте на увазі, однак цю дієту не слід тривати тривалий час оскільки будь-яка дієта з калорійністю менше 1200 калорій вважається небезпечною та небезпечною для здоров’я.
Також ця дієта через продукти, включені в меню, він не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних нашому організму, тому це слід розглядати як a рішення в останню хвилину, а не як спосіб життя.
Будьте дуже обережні, якщо страждаєте на діабет, адже ця дієта може загрожувати вашому здоров’ю. Тому не приймайте рішення перед тим, як проконсультуватися зі своїм лікарем, який може скласти вам персоналізовану дієту, яка спрямована на схуднення, але яка все одно включає поживні речовини, необхідні організму.
Хоча є багато людей, які в захваті від чудодійного ефекту цієї дієти, недоліки що це подарунки набагато більші: як тільки ви повернетеся до своїх старих харчових звичок ви повернете втрачені кілограми, можливо навіть швидше, енергія знаходиться на нижній межі, можливо також через відсутність руху, і психіка також буде порушена, тим більше, що вага коливатиметься за такий короткий час, і ви миттю перейдете від стану екстазу до агонії, збільшуючи тим самим свої шанси страждати депресією та відсутністю впевненості у собі.
Що ви скажете, ви спробували б цю дієту, навіть з урахуванням ризиків?