CSID Що відбувається Доктор Чому у нас є аспірин від целюліту, і стан стопи на ногу у нас
Целюліт, який визначається як запалення підшкірної клітинної тканини, яке в основному вражає жінок та виробляє непривабливий ефект "апельсинової кірки", сприяє низці несподіваних причин, які можна запобігти кількома простими змінами способу життя. dailymail.co.uk, цитує Mediafax.
Тож давайте подивимось, хто вони найпоширеніші причини целюліту:
Повторні пояси для схуднення
Дієти, спрямовані на швидке схуднення, а також на раптове схуднення з подальшим збільшенням ваги, порушують еластичність шкіри, посилюючи целюліт. Крім того, дефіцит білка сприяє затримці води, тому шкіра на животі, стегнах і сідницях буде мати непривабливий вигляд.
Дієтологи рекомендують дієту, багату корисними білками (риба, яйця, морепродукти, біле м’ясо, бобові, горіхи та насіння) та споживання цільнозернових злаків, овочів та фруктів. Відмовтеся від оброблених вуглеводів, таких як білий хліб.
стрес
Стрес сприяє секреції гормонів кортизолу, які також називають «гормонами стресу», що також пояснює тягу до солодощів та їжі з високим вмістом жиру. Таким чином, всупереч загальній думці, стрес не послаблює, а робить вас товстим, і дієтологи рекомендують зменшити почуття голоду, такі продукти, які природним чином створюють гарний настрій, такі як полуниця, чорниця, малина та волоські горіхи, особливо кешью., багате джерело цинку, який бореться з депресією та тривогою.
Куріння
Сигаретний дим послаблює і перериває утворення сполучної тканини, яка накопичується у вигляді невеликих «грудочок» під шкірою. Сигаретний дим також впливає на кровообіг, що сприяє затримці води та целюліту. Навіть електронні сигарети містять нікотин, тому куріння слід повністю припинити, щоб поліпшити здоров’я шкіри.
знеболюючі засоби
Препарати в категорії анальгетиків з протизапальною дією, до складу яких входять аспірин та ібупрофен, сприяють затримці води в тканинах, тим самим посилюючи целюліт. Більшість людей помітили, що затримка води зникає після того, як вони припиняють застосовувати знеболюючі препарати, але перед прийняттям рішення слід проконсультуватися з лікарем. При необхідності люди повинні намагатися використовувати ліки на основі парацетамолу, які не викликають затримки рідини.
Ліпосакція
Хоча метод ліпосакції здається найкращою ідеєю позбутися целюліту, пластичні хірурги попереджають, що часті подібні операції розподіляють жир нерівномірно в організмі, і цей нерівномірний розподіл підкреслює появу «апельсинової кірки». Насправді, неінвазивні процедури, такі як вакуумне всмоктування та масаж за допомогою ліпомасажних апаратів, а також використання радіочастот для розгладження шкіри, виявилися ефективнішими, ніж ліпосакція.
Перехрещуючи ноги
Довге збереження положення схрещених ніг перешкоджає циркуляції в нижніх кінцівках, що спричиняє затримку рідини та загострення целюліту. Вправа рекомендується рухати ногами так, ніби ви крутите педалі велосипеда протягом 30 секунд, один раз вранці та один раз вдень.
Ультрафіолетові промені
На додаток до того, що ультрафіолетові промені старіють шкіру, вони посилюють целюліт завдяки вільним радикалам, що послаблюють еластичність клітин та сполучної тканини.
Щоб запобігти целюліту, креми та лосьйони із сонцезахисним кремом слід щедро використовувати двічі на день і вживати багато води, щоб забезпечити правильний баланс між солями та рідинами в організмі.