CSID Що відбувається, доктор Ми втрачаємо вагу будь-якою ціною, але давайте уникати анемії! CSID Що відбувається, докторе
Втрата ваги - тема деяких листів наших читачів, які хочуть втратити зайві кілограми будь-якою ціною. З іншого боку, стурбована мати просить у нас поради щодо своєї доньки з діагнозом анемія. Оана відповідає на них.
Хочу схуднути!
"Я народжувала двічі раніше, дитині 4 місяці, і я більше не годую грудьми. Я хотів би знати, як я можу схуднути, особливо в області живота. Я згадую, що я маю 161 см і 68 кг. Дякую."
Хай живеш ти! Напевно ви з волею повернетесь до своєї попередньої ваги та фігури, прийнявши здорову дієту та практикуючи помірні фізичні вправи якомога частіше. Незабаром ваш метаболізм відновиться до катаболічних показників до вагітності, але йому слід допомогти з нормальною калорійною дієтою та спортом.
Я можу схуднути при більшій кількості хвороб?
"Мені 52 роки, я хворий на цукровий діабет, у мене гастрит, аутоімунний тиреоїдит, я сердечний, і м'яч видалений на 3 роки. Я дуже набрав ваги за останні 6 років. Мій зріст 1,64 м, а вага 85 кг. За характером своєї роботи я сидячий, але навіть не вбиваюся після занять спортом, тому що в мене відразу підвищується артеріальний тиск. Будь ласка, дайте мені дієту для схуднення. Дякую."
У вашому випадку, маючи стільки супутніх патологій, дієту повинен рекомендувати лікар, що спеціалізується на метаболічних захворюваннях, який також лікує діабет. Я здивований, що він досі не дав жодних рекомендацій з цього приводу, оскільки першим заходом у випадку хворого на цукровий діабет є дієтичні, які допомагають хворобі не розвиватися і зупиняти або запобігати ускладненням.
Як ми лікуємо анемію?
«У мене є 20-річна дівчинка, і її педіатр виявив як анемію. Які продукти корисні для боротьби з анемією. Чи існують конкретні харчові добавки при анемії? Який ризик, якщо його не лікувати. Вона щойно закінчила середню школу і зазнала сильного стресу через іспити. Чи може стрес також бути причиною анемії? Дуже дякую."
Залежно від типу анемії та в будь-якому випадку та будь-якій ситуації необхідно встановити причину анемії. Якщо говорити про залізодефіцитну анемію, то причинами можуть бути: приховані, шлункові, гемороїдальні кровотечі, надмірна менструація, кровотечі поза місячними менструаціями, паразитарні інфекції, препарати, що заважають засвоєнню заліза, або виключно вегетаріанська дієта або будь-яка незбалансована дієта при недостатньому споживанні залізо.
Добавки заліза та фолієвої кислоти рекомендує лише ваш лікар, а показники періодично контролюються, оскільки тривале введення може спричинити запор. Продукти, багаті залізом, це: червоне м'ясо, органи (печінка, піпетка тощо), але також деякі молочні продукти, а також серед овочів, мікробів і цільних зерен, салат, насіння.
Вітамін С сприяє засвоєнню заліза в організмі, і часто вводять препарати заліза з вітаміном С. Всмоктування заліза з овочів є більш ефективним, якщо поєднувати овочі з м’ясом під час їжі.