CSID Що відбувається Доктор Види масажу, переваги та протипоказання масажу - CSID Що
Автор: Ніколета Гена, випускниця Національної академії фізичного виховання та спорту, спеціалізація Кінезіотерапія та співзасновник Kineto Help Бухарест. Захоплюючись фізичними вправами та здоровим способом життя у всіх її аспектах, вона пропагує рухову терапію як одну з найефективніших методик медичного відновлення, втрати ваги та відновлення рухливості та енергії, так необхідних у повсякденному житті з день.
Масаж передбачає маніпуляцію поверхневим та глибоким шарами м’язів та сполучної тканини для розслаблення та самопочуття.
Слово походить від арабського "маса", що означає торкатися, відчувати чи маніпулювати ними. Масаж передбачає дію на тіло структурованим, неструктурованим, нерухомим або рухомим напругою, рухом, вібрацією вручну або за допомогою механічних деталей.
Цільові тканини можуть включати м’язи, сухожилля, зв’язки, шкіру, суглоби чи інші сполучні тканини, а також лімфатичні судини або органи шлунково-кишкової системи. Масаж можна застосовувати за допомогою рук, пальців, ліктів, колін і стоп. Відомо понад 80 методів масажу.
Ця альтернативна терапія приносить організму користь, таку як імунітет, напруга, м’язовий тонус та кровообіг.
Незалежно від того, це розслаблюючий, антицелюлітний, лікувальний масаж (відновлення після різних захворювань) чи іншим чином, всі вони мають єдину мету - усунення проблем в організмі та відновлення енергетичного балансу в організмі для зміцнення здоров’я.
Релаксаційний масаж
Він включає кілька видів масажу, використовуючи легкі, ніжні та розслаблюючі рухи та техніки. Це допомагає усунути стрес з організму, загальному розслабленню тіла, покращує кровообіг, а також усуває напругу суглобів, стимулює лімфу, розслаблює скорочені м’язи, врівноважує нервову систему, заспокоюючи та стимулюючи її. Також рекомендується вагітним жінкам.
Лікувальний масаж
Або лікувальний масаж вважається формою фельдшерського лікування після перенесеного стану та іншого. Його проводять на напруженій ділянці, щоб полегшити симптоми. Лікувальний масаж є частиною лікувальних процедур і є хорошим засобом лікування рухових захворювань.
Він також стимулює кровообіг, має знеболюючий ефект, покращує рухливість суглобів та місцевий обмін речовин. І останнє, але не менш важливе: терапевтичний масаж приносить значну користь при таких станах, як грижа диска, дископатія та шийний спондильоз, остеоартроз, тендиніт та багато інших. Є кілька послідовних сеансів до повного загоєння.
Спортивний масаж
Це важлива частина будь-якого фізичного тренування для спортивних занять. Застосовувані методи масажу або види призначені для підвищення працездатності спортсмена, а також для відновлення після травм або травм. Існує 4 види спортивного масажу: перед подією, після події, відновлення та реабілітація.
Ароматичний масаж
Він ефективно поєднує ефірні олії, що використовуються в ароматерапії, зі спеціальними масажними техніками для зміцнення емоційного та фізичного здоров’я пацієнта. Це продовжує ідею відновлення гармонії розуму і тіла, врівноважує емоційне та фізичне здоров’я людини, що так важливо.
рефлексотерапія
Це частина рефлексотерапії та особливий вид масажу. Застосовується методами натискання та стимуляції рефлексогенних точок на рівні підошов та долонь. Через них стимулюються певні ділянки тіла і відновлюються уражені хворобами органи та ділянки. Рефлексотерапія протипоказана вагітним.
Лімфодренаж
Лімфодренаж складається з масажу тиском, який діє на лімфатичні вузли. Ефекти дренажного масажу відчуються негайно, посилюючи циркуляцію лімфи, зміцнюючи імунну систему, виводячи токсини з організму, посилюючи лімфатичний потік і виводячи воду з організму.
Масаж волосся
Масаж волосся призначений для зменшення головного болю та головного болю під час розслаблення. Він має ефект розслаблення, стимулює та врівноважує кровообіг в голові, відновлює гарний настрій, стимулює здатність концентруватися і мислити, але водночас зміцнює корінь волосся і зменшує випадання волосся.
Масаж обличчя
Це терапія, яка включає не тільки обличчя, але також шию та зону декольте. Він надає заспокійливу дію, відновлює еластичність і еластичність шкіри, зменшує зморшки і допомагає підняти вилиці. Масаж обличчя знімає стрес в організмі, уповільнює процес старіння і допомагає оксигенувати клітини, тим самим виводячи токсини.
Антицелюлітний масаж
Антицелюлітний масаж - це той вид масажу, який застосовують місцево на ділянках, уражених целюлітом, з метою його зменшення. Зазвичай це роблять на стегнах, ногах, сідницях і животі. Для кращого ефекту рекомендується використовувати спеціальні олії або креми.