CSID What’s Up Doctor 4 детоксикаційні чаї, рекомендовані Лілі Санду - CSID What’s up
Чаї можуть бути надійною підмогою, коли ми вирішили провести дезінтоксикаційну терапію організму. На додаток до багатьох інших переваг, вони можуть заощадити нам кілька зайвих кілограмів. Я не використовую їх для цілей схуднення і не погоджуюсь з тими так званими "чайними сумішами для схуднення", які нічого не роблять, окрім як виробляють проносний ефект і сильно зневоднюють організм.
Чаї, які я рекомендую нижче, можуть, крім детоксикації організму (товстої кишки та печінки), допомогти вам схуднути природним шляхом, якщо їх використовувати разом з дієтою з низьким вмістом цукру та насичених жирів, оскільки мають функцію прискорення обміну речовин.
Я рекомендую використовувати листя, а не чай у саше, в якому менше антиоксидантних сполук. Для приготування його залишають настоюватися відповідно до інструкцій, характерних для кожного виду чаю.
Зелений чай
Зелений чай містить біоактивні компоненти і наповнений антиоксидантами (поліфенолами) та поживними речовинами, які мають сприятливий вплив на організм: він покращує роботу мозку, може зменшити ризик розвитку певних видів раку, може збільшити швидкість метаболізму та прискорити спалювання жиру. Як і інші типи чаю, які я рекомендую, зелений чай детоксикує організм, дуже корисний для печінки завдяки антиоксидантам, які називаються катехінами, відомими як допоміжні засоби для поліпшення функції печінки.
Чай улун
Чай улун також багатий антиоксидантами. Він також містить такі вітаміни та мінерали, як кальцій, магній, мідь, калій, а також вітаміни А, В, С, Е та К. Найважливіша перевага цього виду чаю полягає в тому, що він допомагає схуднути, оскільки він містить ферменти, що підсилюють спалювання жиру. Це також допомагає підтримувати здорову шкіру і може використовуватися проти випадіння волосся, якщо обполіскувати волосся настоєм з листя улуну. І останнє, але не менш важливе: якщо його регулярно вживати, цей чай може уповільнити процес старіння.
Чай Пуер
Ще один вид чаю з чудовими корисними властивостями - це чай Пуер, який також надходить з Китаю. Завдяки високому вмісту поліфенолів, відомих своїми антиоксидантними властивостями, цей чай може сприяти зменшенню шкідливого холестерину та цукру в організмі, тим самим зменшуючи ризик діабету, покращуючи кровообіг та має важливу протизапальну дію. Чай Pu-Erh врівноважує гормональну систему, запобігає стресам і разом зі здоровим харчуванням та фізичними вправами допомагає схуднути.
Імбирний чай
Імбирний чай багатий вітаміном С та амінокислотами, а також такими елементами, як кальцій, цинк, фосфор та ін. Вживання цього виду чаю допомагає організму засвоювати поживні речовини, покращує травлення та кровообіг, зменшує біль у шлунку, має переваги для лікування синдрому роздратованого кишечника і, нарешті, але не менш важливе, може допомогти у боротьбі з вагою. Особливо на морозі його можна пити протягом дня.