CSID What’s Up Doctor Soup, чарівне зілля для здорового падіння - CSID What’s up

Навіть якщо багато хто вважає його старомодним, суп повинен бути частиною меню кожного, особливо в холодну пору року. Дуже підбадьорливий, він сповнений чеснот, які допоможуть вам зберегти свій харчовий баланс та здоров’я! Переконайте себе!

csid

Пригнічують апетит

Оскільки багатий водою та клітковиною, суп наповнює шлунок, не навантажуючи калоріями. І що цікавіше, це те, що, поданий як закуска, він дуже ситний і обмежує подальше споживання їжі. До того ж, завдяки відчуттю ситості це дає вам, суп він дуже підходить для дієт і для збалансування обміну речовин.

Воно зволожує ваше тіло

Суп - це джерело води: успішний суп містить від 85 до 90% води. Крім того, він також містить рослинні волокна з овочів, які, таким чином, краще засвоюються та покращують травлення. Оскільки ми зазвичай не п’ємо достатньо води, особливо ввечері, суп ідеально підходить для вечері, зволожуючи наше тіло в один із ключових моментів дня (не забуваємо, що ввечері, після того, як ми лягаємо спати, наше тіло відновлюється).

Це очищає ваш організм

Вода в поєднанні з рослинними волокнами допомагає виводити токсини, зливати залишки їжі та очищає всередині. Для посилення цього ефекту використовуйте для супу овочі сечогінні засоби, такі як цибуля, цибуля-порей, кріп, помідори, капуста, кабачки і не дуже солять.

Це допомагає їсти більше овочів

Якщо ви хочете з’їсти якомога більше овочів, суп - це правильний вибір, оскільки ви можете використовувати їх у найрізноманітніших варіантах. Просто спробуйте використовувати їх у максимально свіжій формі. Отже, ти його зберігаєш харчовий баланс і ви допомагаєте своєму тілу боротися з щоденними агресіями, яким воно зазнає.

Це наповнює вас мікроелементами

Якщо ви хочете наповнити себе бадьорістю, думайте лише про овочі, наповнені вітамінами, мінералами та мікроелементами, що містяться в супі! Завдяки приготуванню супи - це дуже багаті джерела мінералів, які ніде не втрачаються, але розчиняються і залишаються вільними в рідині. Також суп містить калій у не малій кількості, магнію, кальцію, залізо, цинк, селен, а також вітаміни (особливо вітамін В і С).

Маленька порада: використовуйте овочі різних кольорів і змішуйте їх з листям (петрушка), корінням (селера, пастернак, петрушка) або стеблами (цибуля-порей).