Даниїлів піст; 9 день (мигдальне молоко); Маріус Крусеру

Сьогодні був день салату та мигдального молока *.

мигдальне

У мене проблема з метаболізмом кальцію, тому мені доводиться приймати кальцій з інших джерел. Чайна ложка кунжуту містить більше кальцію, ніж чотири склянки молока. Я не вживаю молоко, але споживаю кунжутне молоко, мигдаль та інші насіння.

Ранок - міцний еспресо, цього разу подвійний та мигдальне молоко, близько 400 мл.

обід - салат (наскільки це можливо, див. недільний салат, той самий рецепт! Рукола, салат ромен, цибуля, помідори, петрушка, оцет та оливкова олія).

Потім, за протокольним столом на заході, я їв картоплю та бісквіти разом із добре процідженим овочевим супом.

Ввечері - мигдальне молоко та салат, що залишився

1800 введених калорій. 1000 даних вниз.

Хтось запитав мене про мигдальне молоко.

Це просто. Я роблю це у згаданому вчора Джуссені. Це рецепт Лагуни.

Я надягнув пробку. Я поклав близько 150 мл води. Я вмикаю машину і проціджую мигдаль, насіння кунжуту та соняшник по одному у ванну.

Час від часу на варення та кальцій кладу інжир.

Інжир та насіння залишалися у воді протягом ночі.

Сьогодні я додала еспресо над цим молоком. Доброта!