Данська дієта
Щоб результати ДАНСЬКОЇ ДІЄТИ не затримувались, рекомендується, щоб салат був свіжим, а йогурт натуральним без добавок, цукру та фруктів. Крім того, люди, які не терплять кави, можуть замінити її в ДАНСЬКІЙ ДІЄТІ на чай. На думку експертів, почуття голоду може здути велике споживання води - понад два літри на день.
ДАНСЬКА ДІЄТА є обмежувальним режимом, який можна поновлювати кожні шість місяців, не порушуючи обміну речовин, стверджують експерти з харчування. За словами фахівців, ДАНСЬКА ДІЄТА обіцяє скинути сім кілограмів за тиждень. Тому що ДАНСЬКА ДІЄТА бідна кілокалорій, Людям, які хочуть дотримуватися цієї дієти, потрібна згода лікаря, перш ніж дотримуватися дієти.
Перший день. На сніданок випийте чашку кави, підсолодженої кубиком цукру. В обід ми рекомендуємо два варених яйця, 400 грам шпинату та помідор. Вечеря складатиметься з 200 грамів яловичого стейка та салату з олією та лимонним соком.
2 день. На сніданок рекомендується чашка кави, підсолоджена кубиком цукру. Живіт з’їсть 250 грамів шинки та натуральний йогурт. Вечеря буде таким же меню, як і напередодні.
День 3. Вранці, крім кави, ви з’їсте шматочок тосту. Полуденний обід буде складатися з двох варених яєць, шматочка шинки та салату. На вечерю ви будете їсти варену селеру, помідор і свіжі фрукти.
День 4. Сніданок буде таким же, як і напередодні. Обід буде складатися з 200 мілілітрів апельсинового соку та натурального йогурту. Увечері рекомендується варене яйце, натерта на тертці морква і 250 грам сиру.
День 5. У перший прийом їжі протягом дня з’їжте натерту моркву. На обід ми рекомендуємо 200 грам вареної тріски з лимонним соком і чайною ложкою вершкового масла. Вечеря складатиметься з 200 грамів яловичого стейка і тертого селери.
День 6. На сніданок подають чашку кави та шматочок тосту. Обід буде складатися з двох варених яєць і натертої моркви, а на вечерю вказані курячий стейк і салат.
День 7. Сніданок складається лише з чашки кави, а в обід нічого не їстимуть. Вечеря складається з 200 грамів відбивної з баранини та яблука.
Щоб результати ДАНСЬКОЇ ДІЄТИ не затримувались, рекомендується, щоб салат був свіжим, а йогурт натуральним без добавок, цукру та фруктів. Крім того, люди, які не терплять кави, можуть замінити її в ДАНСЬКІЙ ДІЄТІ на чай. На думку експертів, почуття голоду може здути велике споживання води - понад два літри на день.