Датський метод схуднення
Невелике датське містечко, схоже, знайшло рішення для боротьби з явищем дитячого ожиріння. Ключова людина за успіхом - це педіатр на ім’я Йенс Крістіан Холм.
Датський метод схуднення, який передбачає кардинальну зміну приблизно 20 елементів способу життя, був застосований до 1900 пацієнтів. 70% з них, абсолютно величезний відсоток, зуміли утримати свою вагу під контролем.
В інтерв’ю ВВС доктор Холм чітко дав зрозуміти, що ці результати вимагають жорсткого, дещо військового підходу. Результати спонукають його запропонувати застосувати його метод на міжнародному рівні. У США та багатьох західноєвропейських штатах кожна третя дитина має надлишкову вагу, а частота ожиріння серед підлітків зросла за останні 30 років.
"Загалом на дітей із ожирінням нехтують. Вони самотні, і більшість з них не беруть участі у заходах з іншими дітьми. Їм дуже бракує впевненості в собі. За допомогою цього методу існує справжня надія, що вони схуднуть і значно покращать якість свого життя », - говорить доктор Холм.
За його словами, дитині вкрай складно самостійно подолати таку хворобу, як ожиріння. "Але ми створюємо середовище та надаємо" інструменти ", за допомогою яких дитина та його сім'я можуть подолати цю хворобу".
"Тоді ми це просто помітили. Це дуже важко ".
На початку програми дітей викликають до лікарні на 24 години поглиблених тестів та тестів, які включають сканування тіла для виявлення рівня жиру.
Також діти повинні відповісти на анкету, за допомогою якої фахівці визначають харчові звички випробовуваних, але також поведінку дитини.
"Тоді ми це просто помітили. Це дуже важко ", - каже доктор Холм Якобу Крістіансену, 10-річному малюкові, який вже важить 72 кілограми, що на 20 кілограмів більше, ніж мав би бути. Якоб справді пристрасний до солодощів. Коли він впадає в депресію через жарти, які з ним роблять, у школі чи на вулиці, Якоб їсть багато солодощів. А коли батьки відмовляються йому це подарувати, Якоб дістає із схованки щось солодке. "Тоді ми це просто помітили. Ми хочемо, щоб лікарі якось допомогли йому і знову були щасливим хлопчиком ", - каже його мати Елізабет.
Якоб розповідає йому, що доктор Холм їде на велосипеді до школи дорогою довжиною близько трьох кілометрів. Фізичні вправи є важливими, але не вирішальними в боротьбі з ожирінням. "Я знаю, що це буде дуже важко, але я буду битися, наскільки можу. Я впевнена, що мені буде не вистачати цукру і часу, витраченого ліниво », - чесно говорить дитина.
Між тестами в перший день Якоб їсть обід, який включає курячу грудку, сиру моркву, червоний перець та салат. Програма передбачає радикальні зміни у способі життя, зміни, спрямовані на подолання природної стійкості організму до втрати жиру. Кожна дитина має персональну програму, яка зосереджується на 15-20 щоденних звичках.
Доктор Холм наполягає на тому, що якщо батьки та діти не змінять ВСІХ своїх шкідливих звичок, "ожиріння збережеться, члени сім'ї будуть розчаровані, сумні та загублені".
Важка дорога до "блиску"
Статистика данського лікаря та його команди показує, що 70% пацієнтів, які відвідували програму, зберігали свою масу тіла принаймні чотири роки. Більше того, не кожен учасник програми мав більше п’яти годин консультацій на рік. Спостерігаючи за успіхом програми, вісім інших муніципалітетів Данії застосували метод доктора Холма.
У Хеденстеді, окрузі на заході Данії, програму реалізував консультант з охорони здоров’я Рікке Крістенсен. У діалозі з ВВС вона каже, що метод, здається, працює набагато краще, ніж попередні програми. Однією з історій його успіху є історія дев'ятирічного хлопчика, який на початку лікування мав відсоток жиру в тілі 40%.
Хлопчик все ще перебуває на «лікуванні», але вже втратив 25% від початкової маси жиру. Нещодавно він навіть брав участь у п’ятикілометровій біговій гонці, регулярно грав у футбол і "має блиск в очах".
2 години телевізора та комп’ютера
Доктор Холм надає великого значення часу, проведеному перед комп’ютером та телевізором. Є діти, які до вступу в програму провели перед екраном 12 годин і навіть більше. Лікар вимагає максимум 2 години на день.
"Все їхнє життя повинно змінитися, бо вони, як правило, самотні, їм, як правило, соромно за себе. Цим дітям дуже важливо соціально взаємодіяти з молодими людьми їхнього віку », - говорить Холм.
Учасники програми мають фіксовану годину сну. Дослідження показують, що тривалий сон після встановленого графіку допомагає регулювати гормони та зменшує бажання нездорово харчуватися під час втоми.
Чудова трансформація Майка
Мабуть, найкращим «продуктом» програми в Гольбеку є Майк Нелаузен, 14-річний підліток. На початку програми він важив 85 кілограмів, але після застосування методу доктора Холма він схуд на 23 кілограми.
"Спочатку було важко, але потім це стало звичним явищем, і все стало набагато простіше", - говорить Майк. "Я був засмучений, тому що з мене глузували. Але зараз я слабший. Я набагато щасливіший, у мене більше енергії. І коли я потрапляю на ваги, мені вже не сумно ", - говорить Майк.
"Я пробував багато методів, але він завжди набирав вагу. Коли ми побачили, що це спрацювало, ми були надзвичайно щасливі ", - каже в сльозах його мати. За обідом Майк зараз з’їдає лише одну порцію. Раніше він ледве втомлювався після трьох.
У другій половині дня, незважаючи на те, що дощить досить сильно, він виходить з дому на вечірню пробіжку по селу, де живе.
Як каже доктор Холм, програма зовсім не проста. Однак результати є чудовими.
Якщо вам сподобалась ця стаття, приєднуйтесь до спільноти читачів на сторінці "Лайк".