Різдвяні гріхи "активно розглядаються" (Частина 2 з 5) Дорнбірнська міська аптека
Після наших вступних зауважень у вступній статті цієї серії колонок, тепер мова йде про практичну реалізацію - в прямому сенсі цього слова! Так: “калорії на різдвяну їжу” хочуть перетворитися на кінетичну енергію! Порада щодо того, як «знеструмити» різдвяну пекарню, але навіть «небезпечні гарячі напої» (про це детальніше в частині 3) з самого початку, або приготувати її більш здоровою та низькокалорійною манерою: «Здорова різдвяна пекарня ...» - це стаття за прямим посиланням die-stadtapotheke.at/... який дає вам важливі поради. Ви пам’ятаєте: у «Часті 1» вже було більше про «нову школу калорій».
З ванільних півмісяців та святкових тортів ...
Але тепер до трьох «маленьких, непомітних» різдвяних ванільних печивів, згаданих у початковій статті, які «прикрашають післяобідню каву». Справа в тому, що один із «солодких, маленьких пічків» на зображенні забезпечує майже неймовірну пікову калорійність 60 ккал. Часто у вигляді чистого цукру, масла та пшеничного борошна. Що робити? Ви любите зимові прогулянки? Ідеально! Це означає, що буквально через 45 хвилин ви знову опинитесь у "зеленій зоні", коли йдеться про "три маленькі гріхи". Слід визнати, що ви повинні бути трохи спортивнішими після “щорічного горіхово-кремового торта” чи “всесвітньо відомого різдвяного святкового торта бабусі чи мами”. Звичайно ... рішуче сказати «Ні, дякую!» «Маленький шматочок» часто просто не підходить. Потрібно зберігати сімейний та/або домашній мир. Але цей “нормальний шматок пирога” піклується про вас - будьте обережні! Без додаткових вершків, звичайно - приблизно з 330 кілокалоріями "цукрово-жирно-солодкого". Але як і обіцяли: для цього також є чудове рішення для зимових видів спорту!
Рішення: Головне - це вправи, які приносять задоволення!
Ви самі мама чи тато, або як "приємна тітка чи мотивований дядько" можете "позичити" дитину кататися на санках? Чудово! Вже 2-годинний активний полудень із "завжди активними" дітьми на свіжому повітрі та тричі тягаючи санки з додатковою вагою (тобто щаслива дитина!) Приблизно 15 хвилин амбітно піднімається на пагорб ...!
Як бачите, ми також представляємо рішення у цій серії колонок! Більше порад буде розглянуто найближчим часом.