DCMedical Food s; n; всі, хто не повинен; v; відсутній; з шматка; t; Rie

Зелений чай - суперпродукт ФОТО: pexels.com

dcmedical

Окрім фруктів та овочів, наповнених вітамінами та мінералами, на кухні не слід пропускати деякі суперпродукти.

Зелений чай, кориця, кефір і какао-порошок - це чотири суперпродукти, багаті антиоксидантами, пише medicinenet.com.

Чому було б непогано їх споживати, детально цитує джерело:

Зелений чай - matcha, спеціальна версія зеленого чаю у формі порошку, що використовується в японській чайній церемонії, дуже корисна для здоров’я. Він легко розчиняється в напоях і може надати особливий аромат стиглим продуктам; містить антиоксиданти.

кефір - ряжанка з користю пробіотиків, яка може навіть перевершити йогурт; Його можна знайти в магазинах, але деякі люди воліють виробляти його самостійно, купуючи кефірні боби. Кефір використовується в салатах, заправках, а також як основа для пюре.

Кориця - може стимулювати здоров’я серця і навіть боротися з метаболічним синдромом; Дослідження показали, що цейлонський сорт кориці або Шрі-Ланки є одним з найпотужніших протизапальних продуктів. Можна використовувати в каві, чаї та молоці та піні латте, гарячих та холодних крупах, варених коренеплодах.

Чистий какао-порошок - ідеальний спосіб знизити калорії, щоб отримати дивовижний шоколадний смак. Ви можете використовувати його в молоці для гарячого або холодного напою.