DCMedical Optimism продовжує; ти живеш; а; А у віці десяти років - медичні докази
Оптимізм змушує вас жити далеко за межами тривалості життя
Після десятиліть досліджень вчені можуть з упевненістю сказати, що оптимізм продовжує життя, а жінки та чоловіки, які є дуже оптимістичними, можуть легко досягти і перевищити вік 85 років. У Румунії тривалість життя в середньому становить 75 років.
Дослідники Медичної школи Бостонського університету (BUSM), Національного центру ПТСР при Бостонській системі охорони здоров’я та Школи громадського здоров’я Т.Х. Чан з Гарвардського університету виявив, що люди з більшим оптимізмом частіше живуть довше і досягнуть "виняткового довголіття", тобто досягнуть 85 років і старше.
Оптимізм відноситься до загального сподівання, що відбудуться добрі речі, або до переконання, що майбутнє буде сприятливим, оскільки ми можемо контролювати важливі результати. Хоча дослідження виявили багато факторів ризику, які збільшують ймовірність захворювання та передчасної смерті, набагато менше відомо про позитивні психосоціальні фактори, які можуть сприяти здоровому старінню.
Їх дослідження, опубліковане вчора в PNAS, базувалося на аналізі 69 744 жінок та 1429 чоловіків. Обидві групи провели опитування, щоб оцінити рівень оптимізму, а також загальні звички здоров'я, такі як дієта, куріння та вживання алкоголю. За жінками стежили 10 років, а за чоловіками 30 років.
Коли людей порівнювали на основі їх початкового рівня оптимізму, дослідники виявили, що чоловіки та жінки, які мали найвищий ступінь оптимізму, мали в середньому тривалішу тривалість життя від 11 до 15%, і вони мали 50-70% шансів досягти віку 85 років порівняно з найменш оптимістичними групами. Результати зберігалися після обліку віку, демографічних факторів, таких як освіта, хронічні хвороби, депресія, а також поведінка у стані здоров'я, така як вживання алкоголю, фізичні вправи, дієта та регулярні візити до лікаря.
Оптимізм робить вас активнішими та підтримує здоров’я
"Хоча дослідження виявили багато факторів ризику захворювання та передчасної смерті, ми порівняно менше знаємо про позитивні психосоціальні фактори, які можуть сприяти здоровому старінню", - сказала співавтор Левіна Лі, доктор філософії, психолог з клінічних досліджень Національного центру з ПТСР. від В.А. Бостона та доцента кафедри психіатрії в BUSM. "Це дослідження має велике значення для охорони здоров'я, оскільки свідчить про те, що оптимізм є однією з тих психосоціальних сил, яка може продовжити життя людини. модифікований із використанням відносно простих методів або методів лікування ".
Незрозуміло, як саме оптимізм допомагає людям вести довше життя. "Інші дослідження показують, що більш оптимістично налаштовані люди можуть регулювати емоції та поведінку, а також ефективніше уникати стресів та труднощів", - сказала старший автор Лора Кубзанський, доктор філософії, професор соціальних та поведінкових наук та співдиректор Дослідники Гарвардського центру охорони здоров’я та щастя також вважають, що більш оптимістичні люди, як правило, мають більш здорові звички, такі як схильність до фізичних вправ і рідше куріння, що може продовжити час життя.
"Дослідження того, чому оптимізм так важливий, ще потрібно зробити, але зв'язок між оптимізмом і здоров'ям стає все більш чіткою", - заявив провідний автор Френ Гродштайн, професор епідеміології Школи громадського здоров'я Т.Х. Чан у Гарварді та професор медицини в Бригамі та жіночій лікарні та Гарвардській медичній школі.
“Наше дослідження сприяє науковим знанням про медичні центри, які можуть захистити від ризику смертності та сприяють стійкому старінню. Ми сподіваємось, що наші висновки надихнуть на подальші дослідження щодо втручань, спрямованих на покращення користі для здоров’я, які можуть покращити здоров’я населення у міру старіння ”, - додав Лі.