DCMedical Supercharging, шкідливий вплив m; надмірне навантаження
Додаткова закуска може здатися нешкідливою, але наслідки переїдання серйозні і впливають на багато аспектів життя. Хоча переїдання в суспільстві часто сприймається як легке, довгострокові витрати перевищують користь додаткового укусу, повідомляє "Журнал Американського коледжу з питань харчування".
Переїдання має серйозні наслідки для здоров’я та матеріальні наслідки, які ніхто не повинен пропускати з уваги, зазначає Лівстронг.
Переїдання згубно впливає на обмін речовин в організмі. У статті від 5 лютого 2010 року в «Клітинці» дослідники Гарвардської школи громадського здоров’я повідомляють, що переїдання може знищити нормальну метаболічну реакцію вашого організму. бореться з вірусами з іншими молекулами, але дослідники стверджують, що якщо ви переїдаєте, це також атакує метаболізм. Коли ви їсте занадто багато, надлишок поживних речовин атакує клітини, що містять PKR, і його реакція полягає у протидії, вимикаючи метаболізм, оскільки всі ці додаткові поживні речовини сприймаються. Як загроза, це може призвести до метаболічних порушень, таких як діабет та ожиріння, і хоча дослідження проводили на мишах, дослідники кажуть, що це дає їм краще розуміння PKR та допомагає визначити, як дієта впливає на захворювання.
Навіть короткочасне переїдання має серйозні наслідки для здоров'я, згідно шведського дослідження 2009 року, опублікованого в журналі "Молекулярна медицина". Здоровим суб'єктам із нормальною вагою пропонувалося харчуватися калорійними дієтами лише чотири. тижнів, і дослідники змогли співвіднести переїдання з розвитком інсулінорезистентності, і поряд з цим негативним короткочасним результатом, Medical News Today зазначає, що такі захворювання, як рак, проблеми з серцем та жирова хвороба печінки, є довгостроковими наслідками переїдання.
Фінансові наслідки переїдання не є незначними. У дослідженні споживання в 2006 році, опублікованому в Журналі Американського коледжу з питань харчування, люди з різним ступенем ожиріння виявили, що чим більша вага учасника, тим вища вартість усього, від бензину до догляду. Використовуючи одну більшу їжу із середньою вартістю 67 центів, дослідники змогли показати, що надмірна вага, спричинена перевантаженням під час їжі, створює додаткові особисті витрати у розмірі п’яти центів за бензин, 35 центів за стіл. для жінок і 36 центів за прийом їжі для чоловіків, а додаткові витрати на охорону здоров'я складають 6 64 дол. США. Дослідники дійшли висновку, що витрати протягом життя значно перевищують 67 центів вартості продуктів харчування збільшеного розміру.
Бути важко протистояти спокусі. Використання харчового щоденника, співпраця з дієтологом або звернення за порадою щодо харчових звичок можуть допомогти вам боротися із надлишками, зазначає "Журнал Американського коледжу з питань харчування". Це може бути непросто, однак метаболізм, здоров'я та користь для здоров'я. збирати.