Метаболічний аналіз Як це працює та що приносить!
У наш час ожиріння є проблемою, якою страждає багато людей. Однак мотивація та воля часто є не причиною, а відсутністю знань про власний метаболізм. Тільки коли ви знаєте, як ваш власний організм працює і обробляє поживні речовини, ви можете прагнути до дієти, спрямованої на це. З цієї причини варто заглянути в тему метаболічного аналізу.
Якщо ви знаєте свій метаболізм і як він працює, споживання їжі можна відповідно оптимізувати. Не дарма численні програми професійного харчування в наш час покладаються на цей принцип: Спочатку проводиться аналіз метаболізму - тоді можна розробити спеціальну дієту.
Різні типи метаболічного аналізу
Для проведення аналізу метаболізму можуть бути використані різні методи. Одним з найпоширеніших і найдешевших варіантів є взяття проби слини. Однак інформація, яку він містить, не така вичерпна, як зразок крові. Відбір проби крові пов’язаний із більшими зусиллями, але він пропонує значно більше даних і таким чином дозволяє точно обстежити метаболізм та його потреби.
Хоча зразок слини - це просто мазок, взятий ватним тампоном, який потім лікарі оцінюють під мікроскопом, проте зразок крові реєструє показники цукру та ліпідів у крові. Це також називають так званим аналізом антитіл IgG, який вважається особливо точним. Їх навіть можна використовувати для виявлення можливої непереносимості та спадкових захворювань, для яких раніше не було зовнішніх ознак.
Яка користь від організму?
Інформація, захоплена аналізом, повинна забезпечувати чітку інформацію про цінну інформацію про власний метаболізм. Метаболічний аналіз може бути використаний для адаптації власного меню точно до ваших індивідуальних потреб - тому ніщо не заважає усвідомленому харчуванню. У більшості випадків справжньою проблемою є не кількість споживаних калорій, а швидше співвідношення між жирами, цукром та вуглеводами.
Якщо вони поглинаються дисбалансом, досить часто в якийсь момент стає надмірна вага - а також підвищений ризик серйозних захворювань. Особливо людям, які вже мають високу масу тіла і хочуть її зменшити, явно корисний професійний аналіз метаболізму лікарем.
Результат метаболічного аналізу детально пояснено
Результат комплексного метаболічного аналізу, як правило, складається з різних параметрів, основною метою яких є вдосконалення та адаптація меню пацієнта. Це важливий перший крок до здорового способу життя з довгостроковим успіхом. Результат курсу також містить інформацію про те, які кроки необхідні для здорового харчування та схуднення.
Пацієнту показують, які саме поживні речовини він споживає занадто багато. Часто перераховуються навіть продукти, які пацієнт насправді споживав у надлишку в минулому. Але саме вони, як правило, є причиною того, чому організм накопичує жир, а обмін речовин зараз уповільнюється. До добре відомих факторів належать біле борошно та цукор.
Іноді після метаболічного аналізу також проводять метаболічний тест для більш детального вивчення рівня цукру в крові та спалювання жиру. Тоді вихователь може дати поради щодо того, як пацієнт може харчуватися краще - і якої їжі йому слід уникати.
Де і як можна провести метаболічний аналіз?
Метаболічні аналізи можна проводити в різних інститутах, а також в клініках. Зазвичай спочатку береться кров або слина, яка потім досліджується. Тоді результати в крові можуть показати, чи правильне значення ліпідів у крові чи занадто високі показники холестину. Потім лабораторія досліджує, які саме частини зразка є перешкодою для запланованого прийняття.
Потім пацієнт отримує детальний результат, за допомогою якого він може звернутися до дієтолога або сімейного лікаря, щоб оптимізувати свій план харчування. Звичайно, метаболічний аналіз не є безкоштовним, але для більшості людей він все ж варто. Тому що згодом ви точно знаєте, як працює ваш власний організм і які продукти він не може добре переробити. В якості альтернативи існує так званий генетичний метаболічний аналіз, який проводять навчені лікарі.
Цей аналіз вивчає генетичні схильності, щоб потім створити спеціальний план схуднення. Крім того, на прохання пацієнта можуть бути створені навчальні програми, що відповідають індивідуальним потребам. Генетичний метаболічний аналіз працює, досліджуючи власні клітини слизової оболонки організму, що можна зробити, взявши слину. Власне кажучи, результат такий самий, як і при звичайному метаболічному аналізі.
Також можливо провести аналіз метаболізму самостійно через Інтернет. Для цього вам потрібно заповнити форму з деякою особистою інформацією, включаючи свої харчові звички. Також запитується, чи і як часто хто курить чи вживає алкоголь чи каву. Цей результат не настільки точний, як правильний метаболічний аналіз, але його також можна використовувати для визначення, яких продуктів краще уникати.
Які витрати?
Поширеною причиною, коли люди уникають метаболічного аналізу, є його вартість. Однак якщо у вас вже є проблеми із надмірною вагою, ви можете припустити, що ваше медичне страхування внесе фінансовий внесок. Повне відшкодування витрат, як правило, не стосується тих, хто має законодавче медичне страхування, але деякі програми пропонують відшкодування. Це мотивує пацієнта робити більше для свого здоров’я та схуднути.
Тому що: Поки що метаболічні аналізи та їх результати ще не були офіційно визнані науково - тому медичні страхові компанії зазвичай нічого не платять. Тому слід очікувати, що вам доведеться самостійно нести витрати на метаболічний аналіз. У більшості випадків генетичний метаболічний аналіз коштує від 300 до 500 євро. Однак, залежно від лікаря, про якого йде мова, витрати можуть бути трохи вищими.
Якщо проводиться аналіз крові, вам доведеться рахувати з 500 євро - у виняткових випадках це може бути навіть до 1000 євро. Однак тоді ви можете покластися на всебічний аналіз з подальшими порадами та підтримкою, щоб шлях до здорової ваги тіла був ще простішим. Оскільки саме мотивація часто змушує багатьох людей впадати у відчай, коли йдеться про схуднення.
Для кого варто проводити метаболічний аналіз?
На жаль, багато дієт завжди дотримуються подібної схеми: кількість калорій докорінно зменшується, і ви втрачаєте вагу за кілька днів. На жаль, у певний момент зазвичай не вистачає поживних речовин, і організм недостатньо забезпечується тим, що йому насправді потрібно. Тоді наступний ефект завжди однаковий: У якийсь момент вага затримується або, якщо дієта постійна, вона навіть знову збільшується. Щоб уникнути цієї проблеми, важливо ніколи не радикально зменшувати споживання їжі, а навпаки свідомо змінювати свій раціон.
Важливо харчуватися правильно в достатній кількості. Оскільки метаболізм може працювати на повній швидкості, лише якщо ви забезпечите організм достатньою кількістю «горіння» - в ідеалі в поєднанні з фізичними вправами. Найкращий спосіб розпочати свою подорож до здорового способу життя - це провести професійний аналіз метаболізму. Як тільки ви пізнаєте своє тіло краще і знаєте, як воно працює, втрата ваги також працює.