Де практикувати l; Шведський тренажерний зал® MaSalleDeSport
Шведський тренажерний зал ® - це метод зміцнення м’язів, що також мобілізує дихання та серце, який пропонує виконати серію послідовностей під проникну музику.
Як випливає з назви, цей курс натхненний методами, розробленими шведськими фізіотерапевтами. Кожне заняття обертається навколо розминки з розтяжкою, потім ви переходите до нарощування м’язів, кардіотренувань, бігу, і закінчуєте фазою розтяжки та розслаблення.
Протягом сеансу, який триває в середньому одну годину, темп та інтенсивність були особливо вивчені, щоб ви могли управляти зусиллями, витрачаючи якомога більше енергії.
Ви не будете використовувати будь-яке спеціальне обладнання для занять, просто візьміть пару тренажерів, придатних для занять спортом у приміщенні, а також дихаючий та зручний спортивний одяг.
За які пільги ?
Загальне посилення силуету
Активізація серцево-судинної та серцево-легеневої систем
Покращена координація та спритність