Де жир зникає, коли ви худнете
Наприклад, вам вдалося скинути п’ять кілограмів, але чи замислювалися ви коли-небудь, куди зникає жир після схуднення?!
В принципі, загальна думка фахівців у галузі медицини та дієтології вважає, що втрачений жир трансформується в енергію, яку ви «спалюєте» під час схуднення. Але дослідження, проведене в університеті Нового Південного Уельсу в Австралії, фактично показує, що ми просто «видихаємо» жир, втрачений під час схуднення. Причина? Жир перетворюється на вуглекислий газ, який ми видихаємо під час дихання.
150 лікарів, дієтологів та особистих тренерів з фітнесу взяли участь в австралійському дослідженні, яке вивчало активність атомів жиру в процесі схуднення. Результати дослідження показали, що 84% жиру перетворюється на вуглекислий газ, а решта у воду, яку організм виводить за допомогою поту, сечі або сліз. Однак 84% жиру перетворюється на вуглекислий газ, який у людини закінчується під час дієти.
Будьте обережні! Жир можна зменшити, але жирові клітини не зникають. У кожному людському організмі є точна кількість жирових клітин, які не зникають, якщо ви не витягнете їх за допомогою ліпосакції.
Натомість жирові клітини у людей із надмірною вагою або ожирінням збільшуються, розширюючись для накопичення жиру. Коли ви худнете, вони стискаються, повертаючись до менших розмірів.
У той же час кожне людське тіло повинно мати жировий прошарок, а повне виведення є абсолютно медичним протипоказанням і навіть неможливим. Окрім того, що жирова тканина відповідає за вироблення важливих гормонів, жир у організмі також має здатність виробляти жиророзчинні вітаміни. Водночас він ізолює тіло від тепла і холоду і захищає органи, заповнюючи порожнини навколо них. Здоровий рівень жирової тканини виглядає так: із загальної маси тіла чоловіка 15% - це жир, а у жінок - 22% - жирова тканина.