Дегенеративна хвороба диска Що робити LesMauxDeDos BLOG
Хоча вік є головним фактором ризику, на дегенерацію диска може впливати ще кілька факторів. Крім усього іншого, куріння та відсутність фізичних вправ зменшують приплив крові до дисків. Ожиріння збільшує тиск, що чиниться на диски, на вагу тіла. Значна травма (нещасні випадки, хвороби) або мікротравми (біг без підходящого взуття, повторні удари) можуть прискорити захворювання диска.
Симптоми та діагностика
Захворювання диска може викликати деякі неприємні симптоми. Загалом страждаючі скаржаться на локалізовані болі в уражених хребцях. Деякі люди також відчувають біль, який іррадіює на руки, ноги, сідниці та шию від защемлення нервового корінця. Коли диски зношуються, вони іноді тріскаються, і драглисте ядро стікає в навколишні тканини: це називається грижею. Зазвичай безсимптомно грижа може збентежити, коли вона здавлює нервовий корінь. Защемлення нервового корінця також може викликати такі симптоми, як поколювання, втрата спритності в ручному режимі та утруднення ходьби.
Спочатку діагноз ставиться при фізичному обстеженні. Лікар збирає дані, включаючи анамнез та наявні симптоми. Він також досліджує спину та місце болю, приділяючи особливу увагу гнучкості та деформації спини. МРТ або рентген можуть підтвердити захворювання диска та виявити наявність гриж, якщо вони є.
Що робити при початковій хворобі диска?
Якщо лікар підтверджує початкову хворобу диска, важливо внести певні зміни у спосіб життя, щоб затримати прогресування захворювання. Оскільки хвороба диска незворотна, краще запобігати її виникненню. Деякі поради можуть допомогти затримати прогресування захворювання та уникнути ускладнень:
- Більше вправляйтеся: фізичні вправи збільшують приплив крові до тканин, включаючи область, яка постачає міжхребцеві диски. Крім того, вправи допомагають контролювати свою вагу, що зменшує тиск на диски. Аква-форма - відмінна вправа при болях у спині, оскільки вода підтримує частину ваги тіла, що забезпечує більшу свободу рухів та допомагає зменшити біль.
- Фізіотерапія та фізіотерапія: Ці дві дисципліни пропонують вправи на розтяжку, гнучкість та зміцнення, які покращують силу м’язів біля хребта. Масаж, що проводиться під час сеансу лікувальної фізкультури, може поліпшити кровообіг і зменшити біль.
- Кинути палити: Серед шкідливих наслідків куріння є зменшення кровообігу та зневоднення, два фактори, які можуть посилити захворювання диска. Відмова від куріння також має загальну користь для здоров’я.
- Схуднути: людина з надмірною вагою має підвищений ризик дегенерації дисків через додатковий тиск на них. Помірне зниження ваги полегшує це навантаження, що може сприяти уповільненню незворотних збитків.
- Випробовуйте точковий масаж для вивільнення ендорфінів, знеболюючих засобів, які природним чином виділяються організмом через точкові точки
Важко, а то й неможливо повністю зупинити прогресування хвороби диска, оскільки похилий вік є одним з основних факторів ризику. Однак втрата ваги, відмова від куріння та збільшення фізичних вправ приносять переваги, які можуть уповільнити цей прогрес, що покращує якість життя в середньо- та довгостроковій перспективі.
У разі сильного болю, пов’язаного з ранньою хворобою диска, рекомендується використовувати м’яке знеболювальне засіб, таке як ацетамінофен. Деякі люди отримують краще полегшення, додаючи протизапальний препарат, такий як ібупрофен або напроксен, але слід пам’ятати, що більшість хвороб дисків не мають запального походження. Якщо біль нестерпний, незважаючи на поради, консультація лікаря може бути цікавим варіантом отримання поради медичного працівника. Тоді лікар зможе призначити найкраще лікування для зняття болю відповідно до його походження.