Деякі поради щодо підвищення родючості; чоловічий
Додати до обраного Thinkstock
Для чоловіків який ідеальний вік для народження дитини ?
Звичайно, чоловіки роблять сперма Все їхнє життя. Що стосується жінок, їх фертильність із віком зменшується: після 50 років сперма стає менш родючою, тому вони можуть мати порушення фертильності і важко зачати дитину. Нещодавнє бразильське дослідження Американського товариства репродуктивної медицини навіть припустило, що чоловіки стали такими менш родючий через 41 рік.
В останні десятиліття проблеми чоловічого безпліддя стають дедалі частішими. Зараз сперма містить лише 50 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр замість 100 мільйонів (а також рак яєчок вроджені аномалії чоловічої репродуктивної системи зустрічаються частіше). У 20% випадків, стерильність має чоловіче походження (змішується у 40% випадків).
Прийміть збалансовану дієту для підвищення фертильності чоловіків
Це не нове,їжа, і деякі категорії продуктів харчування впливають на шанс завагітніти. Антиоксиданти покращують якість сперми, сприяють збільшенню їх кількості та їх рухливості! цинку, благотворно впливає на секрецію тестостерону, гормон, який діє на виробництво і рухливість сперми. З іншого боку, дефіцит вітамінів та жирна їжа загалом впливають на вироблення сперми.
Що стосується майбутніх мам, дефіцит вітаміну В9 також може вплинути на фертильність чоловіків. Згідно з американським дослідженням, майбутні тати мають усі інтереси контролювати споживання фолієвої кислоти. Дослідники з Каліфорнійського університету справді показали, що чоловіки, які харчуються дієтою, багатою фолієвою кислотою (від 722 до 1150 мг на день), мають на 20-30% нижчий ризик аномальної сперми. Тому професіонали радять чоловікам, які бажають народити дитину стежте за їх харчуванням принаймні за три місяці до продовження роду, час, який потрібен їм для створення нових, красивих, абсолютно нових сперматозоїдів.
Чи є ідеальна вага, щоб бути на вершині вашої родючості, коли ви чоловік? ?
"Навколишнє середовище в широкому розумінні, зокрема їжа, надмірна вага та ожиріння, матимуть негативні наслідки для якості сперми", - зазначила Рейчел Леві, центр допомоги у продовженні роду Бонді, біля мікрофона "Європа 1". Американське дослідження 2008 року підтверджує слова цього фахівця, заявляючи, що надмірна вага заважала фертильності чоловіків. До цієї категорії повних чоловіків входять ті, чиїІМТ більше 30. Відповідальний: гормон GnRH необхідний для виробництва сперми. Тим часом худорлявість буде причиною порушень в чоловічому організмі та зниження якості сперми.
Продукти, що сприяють підвищенню родючості у чоловіків
Відомо кілька продуктів поліпшити якість сперми, і так сприяти родючості чоловіків. Список досить довгий: можна навести натуральні йогурти, насіння, ягоди, брокколі, моркву, манго, мигдаль, солодку картоплю. Всі продукти, багаті антиоксидантами, і ті, що містять цинк, мікроелемент, що міститься в рибі, лососі, устрицях, молюсках, яйцях, цільних зернах. Зовсім недавно американське дослідження підкреслило достоїнства волоських горіхів для родючості чоловіків, які, як кажуть, є єдиними горіхами, що мають значний вміст Омега 3, жирна кислота, що покращує якість сперми. Яблуко, багатий на вітамін С, також покращило б якість сперми.
Деякі рослини здається, є ще одна особливість: стимулююча репродуктивні органи. Серед цих «чудодійних» рослин ми відзначимо шавлію, часник, спаржу, кріп, женьшень.
Уникайте під час тестів на дитину занадто жирна їжа такі як холодне м'ясо, випічка, чіпси, масло та пальмова олія, що, таким чином, зменшить рівень народжуваності чоловіків.
Кілька корисних звичок, щоб надихнути чоловіків на тести на дитинуЕндокринні руйнівники є хімічні речовини міститься в пестицидах та фунгіцидах, косметиці, фарбах. які можуть перешкоджати роботі залоз внутрішньої секреції або гормонів, включаючи ризик розвиткучоловіче безпліддя і збільшення рак яєчок. Чоловікам, які випробовують дитину, рекомендується застосовувати принцип обережності та застосовувати якомога більше біоставлення: ми піклуємося про вміст нашої тарілки, віддаючи перевагу органічним продуктам харчування, і змінюємо косметичні та побутові товари на користь 100% натуральних.
Під час тестування на дитину також добре трохи від’єднатися від мобільного телефону. На думку угорських дослідників, тримати мобільний телефон на годиннику в кишені штанів протягом дня призведе до зменшення концентрації сперми (вплив на яйця невідомий). Тепло також шкідливий для життєдіяльності сперматозоїдів: ми залишаємо осторонь занадто тісні штани та труси, на користь широких штанів та нижньої білизни, менш небезпечні. І стежте за комп’ютерами, розміщеними на стегнах, які підвищують температуру яєчок.
Нарешті, це доведено, палити впливає на кількість, якість та життєздатність сперми. Пийте багатоалкоголь пригнічує вироблення тестостерону і, отже, вироблення сперми. Пора зупинитися !
Чи змінював ваш партнер звички пиття під час "випробувань на дитину" ?
Для подальшого.
> Знайдіть інших майбутніх батьків на нашому форумі Baby Envy