Деконфінація Печінка - ваш найкращий друг!

Під час ув'язнення ми могли трохи змусити аперитиви, алкоголь та смачні страви, в середньому французи набрали 2,5 кілограма.

найкращий

Майже кожен третій чоловік несвідомо страждає на жирову хворобу печінки або НАСГ - перевантаження печінковим жиром. Запитано: надмірна вага, малорухливий спосіб життя, шкідливі харчові звички. Оскільки печінка є провідником загального стану здоров’я, ця тиха хвороба підриває енергію, пам’ять та імунітет. Це може призвести до важких ускладнень.

Хороша новина: зробивши це зараз, можна змінити тенденцію, дотримуючись кількох простих правил щодо складу вашої тарілки.

Щоб подбати про нашу печінку, за програмою: крохмалисті продукти, органічне м’ясо та овочі. У яких кількостях ?

Ось декілька порад: вибирайте необроблену їжу, віддайте перевагу органічній їжі, вибирайте крохмалисті продукти, споживайте багато овочів (печінка любить чорну редьку), забороніть алкогольні напої.

- "Молодий переривчастий" також може бути рішенням, тобто пропуск їжі. Але ОБЕРЕЖНО, молода, більш тривала терапія повинна контролюватися лікарем.

Анжеліка Ульберт - дієтолог з Ле-Мана, оглядач журналу про здоров’я у Франції 5 та автор книги "Дієта NASH", присвяченої печінці, опублікованої виданнями Тьєррі Суккар.

France Bleu Loire Océan балує ваше повсякденне життя, ваше здоров'я, порадами фахівців щодня з 9:00 до 12:00.