Деменція при годуванні груддю Коли новонароджені матері після пологів стають забудькуваті
Незвичайна забудькуватість у матерів
Забули після народження? Цікаві факти про недоумство грудного вигодовування
23 вересня 2020 - 14:49
Деменція при годуванні груддю: пам'ять часом зупиняється
Дитина тут - але з нею також незнайома забудькуватість? Предмети зникають, покупки є неповними, і багато речей раптом видаляються з пам'яті. Деменція грудного вигодовування - цей термін використовується для опису тимчасового призупинення пам’яті, не має нічого спільного з самим грудним вигодовуванням або з справжньою деменцією. RTL.de піднімає делікатну тему та пояснює, що таке забудькуватість під час вагітності та після пологів.
Грудне вигодовування змушує забути - можливі причини недоумства грудного вигодовування
Вагітність та пологи спричиняють надзвичайні зміни в гормональному балансі. Гормон стресу кортизол, який відповідає як за вироблення молока, так і за забуття, досягає високого рівня після пологів. Багато молодих мам, які також перебувають у фазі регенерації, майже не пам'ятають труднощів пологів.
Однак вона не може пошкодувати себе, бо як тільки новий громадянин побачив світ, ритм життя повністю змінюється. Ваші власні потреби відходять на другий план, щоб задовольнити вимоги матері. Сон порушується, і важлива фаза глибокого сну, яка має надзвичайно важливе значення для концентрації та регенерації, часто відсутня. Через ці зміни молода мама все частіше потрапляє в своєрідний надзвичайний стан.
Вакуум в голові: симптоми вагітності або недоумства при годуванні груддю
Нерідкі випадки, коли невеликі прогалини в пам’яті стають помітними під час вагітності, але забудькуватість нової мами погіршується після пологів: раптом смартфонів, клавіш тощо неможливо знайти, імена втрачаються, пам’ять падає. Якщо вражає короткочасна пам’ять, виникають розлади концентрації уваги та підвищена дратівливість.
Грудне вигодовування або післяпологова деменція триває максимум один рік. Як тільки дитина спить всю ніч, туман в голові розчиняється набагато раніше. RTL.de дає поради щодо того, як маленькі допоміжні засоби та зміни можуть полегшити повсякденне життя.
Причини та допомога при деменції при годуванні груддю після пологів
Оскільки недосип погіршує роботу мозку, достатньо сну є надзвичайно важливим. Тому може бути корисно, якщо дитина спить поруч з ліжком батьків, а мати годує її груддю, лежачи. Якщо новонародженого годують з пляшечки, тато неодмінно втрутиться, щоб ви, мати, могли продовжувати спати безперешкодно. Мати і дитина пізнають одне одного, для цього потрібен час і терпіння. Як тільки розпорядок дня встановлений, він значно зменшує стрес і пам’ять повертається.
Корисні поради проти забудькуватості
Наступні трюки також допомагають зробити період деменції грудного вигодовування більш спокійним:
- Багато рідини та збалансована дієта, багата вітамінами, призводять у дію ваше тіло та мозок.
- Вправи на свіжому повітрі корисні для тіла та духу.
- Коли дитина спить, це ідеальний час для розслаблення та заповнення будь-якого дефіциту сну.
- Грудне вигодовування в темряві сприяє швидкому засипанню після цього.
- Уникайте надмірних вимог та перфекціонізму, навчіться розрізняти важливе та неважливе.
- Якщо ваша голова б’є, зберігайте спокій; жити з новим ритмом, а не проти нього.
- Надання повсякденним речам постійного місця.
- Використовуйте липкі нотатки як нагадування.
- Створіть простір для залучення сили
- Обмін досвідом у дитячих групах забезпечує психологічну підтримку.