День дієти мурашок; Ні; до стрункості божевілля - Барбі не ідеальна Südwest Presse Online
Той, хто шукає "дні пам’яті" в Google, знайде те, що шукає, майже будь-якої дати - зазвичай із кількома записами. Сьогоднішнє 6 травня особливе тим, що воно відзначає день боротьби проти дієт.
Міжнародний день боротьби з дієтами лише неофіційно є днем дій. Спочатку він був заснований у 1992 році британською феміністкою Мері Еванс Янг на знак протесту проти манії схуднення. Її кампанія "Дієти" порушила багато уваги ЗМІ, оскільки вона агітувала за прийняття власного тіла після її зцілення від анорексії (втрата апетиту та анорексія). Зокрема, мова йшла про критичне ставлення до ідеалів краси та засобів проти дискримінації людей із зайвою вагою.
"Вигляд, як Барбі", як правило, не є метою багатьох жінок - але він все одно не рідко спрямований у цьому напрямку. У той же час Федеральне статистичне управління повідомляє, що німці стають товстішими. Кожна друга людина вважається зайвою вагою: цукор, навантаження калорій і занадто мало фізичних вправ - це тригери. Кожен медик може заспівати неприємну пісню про це.
Допомога при схудненні
Крістіна Еберлейн із ningренінгена вивчала харчові науки, любить передавати свою пристрасть до здорової кулінарії на навчальних курсах для дорослих, а також консультує клієнтів щодо здорових харчових звичок. До неї анорексики, зізнається, рідко приходять. Вона негайно передає такі випадки до медичних спеціалістів або психологів. Але якщо ви шукаєте допомоги у зниженні ваги, ви потрапили в потрібне місце.
У своїх порадах вона орієнтується на рекомендації Німецького товариства з питань харчування з його харчовою пірамідою. Крістіна Еберлейн часто визнає у своїх клієнтів високий ступінь невизначеності: "Якою має бути дієта, як вона працює, а що, якщо вона не спрацьовує відразу?" Її порада: "Слідкуйте за новинами, не відмовляйтеся відразу, не голодуйте, але реально зменшіть споживання калорій". Звичайно, важливо стежити за калоріями, "але індекс маси тіла нижче 18 явно нездоровий".
Не всі повинні бути стрункими
Кожен, хто дозволить собі впливати на «наступну топ-модель Німеччини», повинен запитати себе, чи не є зовсім інші проблеми. І вона закликає завжди бути в курсі того, що потрібно компенсувати, потягнувшись за шоколадом. Крістіна Еберлайн: "Не всі повинні бути стрункими. Набагато важливіше свідома дієта і перш за все одне: фізичні вправи".
Брак фізичних вправ, як відомо, є однією з причин не тільки ожиріння, але й багатьох інших цивілізаційних захворювань - у цілому складна, часто вироджена тема для трофолога. Її порада: "У епоху смартфонів існує безліч програм, які допомагають, якщо не з втратою ваги, то принаймні з підрахунком калорій та контролем харчового балансу". З іншого боку, вона ніколи не чула про Міжнародний день боротьби з дієтами. . .