День; ожиріння схуднення в будь-якому віці корисно для серця
Мелані Гомес
Навіть відносно тимчасова втрата ваги корисна для здоров’я серцево-судинної системи. Ризик діабету або гіпертонії зменшується, показує дослідження, в якому за учасниками спостерігали протягом 60 років.
Опубліковано 23.05.2014 17:21
Втрата кількох кілограмів, безумовно, корисна для нашої фігури лише через кілька тижнів влітку, але, перш за все, втрата ваги є головним фактором для нашого здоров’я серцево-судинної системи. Незалежно від того, чи відбувається ця втрата ваги у 30, 40 або навіть у 65 років, на думку фахівців, користь для нашого серця буде величезна. У будь-якому випадку, це те, що виявляє дослідження, результати якого щойно опубліковані в Ланцетському діабеті та ендокринології. Цей принаймні оригінальний аналіз був проведений з використанням даних популяції чоловіків і жінок, прослідкуваних з моменту їх народження в березні 1946 р. Метою цього дослідження є вимірювання довгострокового впливу змін ваги учасників на різні фактори серцево-судинного ризику, такі як діабет або гіпертонія.
Британський вага 1273 змінюється під мікроскопом
Тому для проведення своєї роботи ці дослідники ретельно вивчили зміни ваги 1273 учасників цього великого дослідження. У дитинстві, тоді у 36, 43, 53 та 60-64 роки, залежно від їх ваги, окружності талії та ІМТ, усіх добровольців було поділено на три групи: нормальної ваги, надмірної ваги або ожиріння. Крім того, у віці від 60 до 64 років усіх добровольців тестували на товщину стінок їх сонних артерій. Міра, що дозволяє їм оцінити рівень серцево-судинного ризику і яка надала їм у контексті цього дослідження унікальну можливість оцінити вплив впливу надмірної ваги або ожиріння протягом життя на цей маркер. Нарешті, артеріальний тиск у всіх людей вимірювали у кожному віці, а також рівень цукру в крові у 64 роки. "Наше дослідження унікальне, оскільки воно стежило за людьми більше 60 років, і дозволило нам оцінити вплив коливань розміру тіла, навіть помірних, на реальне життя", - пояснює проф. Джон Дінфілд, провідний автор дослідження.
Навіть втрата і набір ваги корисні для серця
Цей аналіз в кінцевому підсумку припускає, що втрата ваги в будь-якому віці може призвести до довгострокових переваг для серцево-судинної системи. Наприклад, люди, які мали нормальну вагу у віці 64 років, мали кращі виміри товщини стінок своїх сонних артерій. Або серцево-судинний ризик, очевидно, менш важливий, ніж ті, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння. Те саме стосується гіпертонії: у тих, хто дуже довго піддавався жиру у своєму житті, не втрачаючи ваги і, отже, не змінюючи категорії тіла, артеріальний тиск був вищий за інших. Нарешті, поширеність діабету також була пов’язана з тривалістю впливу ожиріння у дорослих. Але найдивовижніше те, що це дослідження вперше показує, що зміна категорії ІМТ у будь-якому віці, і навіть нежиттєва, все одно зменшить серцево-судинний ризик у довгостроковій перспективі порівняно з тими, хто ніколи втратили жир за все життя.
Слухайте професора Франсуа Пайяра, кардіолог з університетської лікарні Ренна: "Це трохи схоже на курців, які кидають палити, час, коли вони не піддавались тютюну, завжди береться. Те саме стосується ваги, вона вже на стільки років менш схильна до цього метаболічного підвищеного ризику. "
Отже, ці результати підтверджують значення програм для профілактики та навіть управління надмірною вагою та ожирінням серед населення. Для спеціалістів це, по суті, підтверджує, що в будь-який час дорослого життя варто докласти певних зусиль для схуднення, принаймні хоча б для захисту свого серцево-судинного капіталу.
Однак на всіх етапах життя реалізація програми схуднення розуміється не однаково. Чим старше ви стаєте, особливо після 55 років, початок дієти складний і може становити ризик. Тому може знадобитися допомога професійного лікаря-дієтолога. Оскільки деякі експерти кажуть, що обмежувальні дієти, особливо після певного віку, насправді не є відповіддю, є й інші способи безпечного скидання зайвих кілограмів. І більшу частину часу це починається зі змін у поведінці.
Слухайте Арно Кокаула, лікар-дієтолог у Парижі : " Для деяких достатньо переглянути розмір пластин, або необхідно перевірити, чи добре люди жують і чи мають вони хороший стан зубів. Перш за все, ми мусимо перестати вірити, що нам доведеться пройти через дієтичну шкатулку. "
Стабілізація виступала, незважаючи ні на що експертами
Нарешті, навіть якщо ці результати показують, що втрата ваги не завжди повинна бути стійкою, щоб бути корисною для серця, для спеціалістів після схуднення ніщо не може перевершити стабілізацію. І для цього обов’язково потрібні зміни у сталому способі життя, особливо з точки зору фізичної активності. "Лише 2% учасників цього дослідження мали стійке зниження категорії ІМТ у зрілому віці, що підкреслює важливість активізації впровадження політики охорони здоров'я на користь профілактики та боротьби із зайвою вагою та ожирінням", - прокоментувала Елізабет Сеспедес та Франк Ху, два експерти з питань харчування з Гарвардської школи громадського здоров'я. Поліпшення дієти та збільшення фізичної активності вже є важливими важелями для збереження здорового довгострокового ІМТ та запобігання набору ваги у зрілому віці ", - підсумовують вони.
СДУГ: відкриття нового біомаркера для його ідентифікації
Десятирічна стратегія раку
Рак шийки матки: "Вакцина проти вірусу папіломи у Франції дуже недостатня, це драматично!"
Діагностична помилка
У жінок симптоми гіпертонії часто приймають за ознаки менопаузи
Covid-19: менше операцій на серці з моменту прибуття пандемії