Депресія - 7 фізичних симптомів, які викликані депресією

Симптоми депресії можуть виходити за рамки емоцій та психічного здоров'я людини. Депресія також може вплинути на фізичне здоров’я людини.

У цій статті дізнайтеся про ці фізичні наслідки депресії, включаючи хронічний біль, зміни ваги та запалення.

Що таке депресія?

Депресія часто змушує людину відчувати сум і безнадію. Симптоми депресії можуть бути тимчасовим досвідом у відповідь на біль або травму, але коли симптоми тривають більше 2 тижнів, можуть бути ознаки важкого депресивного розладу.

Ці ж симптоми можуть також бути ознакою іншого стану психічного здоров'я, такого як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або біполярний розлад.

Симптоми депресії:

Депресивний настрій у більшість днів, включаючи почуття смутку або порожнечі
втрата задоволення від раніше бажаних видів діяльності
занадто мало або занадто багато сну протягом декількох днів
мимовільна втрата/збільшення ваги або зміна апетиту
фізичне збудження або бажання бездіяльності
низька енергія або втома
сильне почуття провини або нікчемності
проблеми з концентрацією або прийняттям рішень
настирливі думки про смерть або самогубство

Симптоми депресії різняться в залежності від людини і можуть змінюватися з часом. Для того, щоб лікар поставив правильний діагноз, людина повинна мати п’ять або більше симптомів послідовно протягом 2 тижнів.

Ви стикаєтесь із перерахованими симптомами?
Звертайтесь до надійних фахівців! Ми з вами!

Дослідники задокументували кілька способів, як депресія може вплинути на фізичне здоров’я, основними з яких є наступні:

1. Набір/втрата ваги - проблеми з шлунково-кишковим трактом

Люди з депресією часто мають проблеми зі шлунком або травленням, такі як діарея, блювота, нудота або запор. Деякі люди з депресією також страждають хронічними захворюваннями, включаючи синдром роздратованого кишечника.

Згідно з дослідженнями, це може бути пов'язано з тим, що депресія змінює реакцію мозку на стрес, пригнічуючи активність в гіпоталамусі, гіпофізі та надниркових залозах.

Хоча депресію часто розглядають як психічну хворобу, вона також відіграє важливу роль у впливі на апетит та дієту. Деякі люди часто стикаються з переїданням. Це може призвести до збільшення ваги та ожиріння або навіть до діабету типу 2. Ви навіть можете взагалі втратити апетит або не з’їсти потрібну кількість поживної їжі. Раптова втрата інтересу до їжі у літніх людей може призвести до стану, який називається гериатричною анорексією. Можливі симптоми депресії:

болить живіт
судоми
запор

Ці симптоми можуть не покращитися за допомогою ліків, якщо людина не правильно харчується. Солодощі та їжа з високим вмістом вуглеводів можуть негайно полегшити ситуацію, але наслідки часто є тимчасовими. Важливо дотримуватися здорового харчування, коли хтось переживає депресію. Поживні речовини необхідні для того, щоб забезпечити хорошу роботу нейромедіаторів вашого організму. Згідно з дослідженням, найпоширенішими дефіцитами вітамінів та харчування є:

жирні кислоти
омега-3
вітамін В
мінерали
амінокислоти

2. Хронічний біль

Люди з депресією можуть відчувати незрозумілий біль, включаючи біль у суглобах або м’язах, болючість в області грудей та головний біль.

Симптоми депресії у людини можуть посилюватися через хронічний біль.

3. Хвороби серця

Депресія може зменшити мотивацію людини робити позитивний вибір способу життя. Ризик захворіти зростає, якщо вони погано харчуються і ведуть малорухливий спосіб життя.

Депресія також може бути незалежним фактором ризику проблем зі здоров'ям серця. За словами дослідників, кожен п’ятий чоловік із серцевою недостатністю або ішемічною хворобою серця має депресію.

4. Запалення

У людини з депресією цілком ймовірно запальний стан.

Дослідження показують, що хронічний стрес і депресія пов’язані із запаленням і можуть змінити імунну систему. Інші джерела припускають, що депресія може бути наслідком хронічного запалення.

Люди з депресією частіше мають запальні стани або аутоімунні розлади, такі як синдром подразненого кишечника, діабет 2 типу та артрит.

Однак незрозуміло, чи викликає депресія запалення, чи хронічне запалення робить когось більш вразливим до депресії. Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти зв’язок між ними.

5. Проблеми зі статевим здоров’ям

Люди з депресією можуть мати низьке лібідо, мати проблеми зі збудженням, більше не мають оргазму або мають менш приємні оргазми.

Деякі люди також стикаються з проблемами стосунків через депресію, яка може вплинути на сексуальну активність.

6. Погіршення хронічного стану здоров’я

Люди, які вже мають хронічний стан здоров'я, можуть відчувати, що їх симптоми посилюються, якщо у них розвивається депресія.

Хронічні інфекції вже можуть відчувати себе ізольованими або стресовими, і депресія може впливати на ці почуття.

Люди, які страждають на депресію та мають хронічну хворобу, повинні поговорити з лікарем щодо стратегій вирішення обох станів. Збереження психічного здоров’я може покращити фізичне здоров’я та полегшити управління хронічними захворюваннями.

7. Проблеми зі сном

Депресія може сприяти безсонні. Люди з депресією можуть мати безсоння або проблеми зі сном. Цей стан може викликати у них почуття виснаження, ускладнюючи управління як своїм фізичним станом, так і своїм психічним здоров’ям.

Лікарі пов’язують депривацію сну з кількома проблемами зі здоров’ям. Вони корелювали тривалу депривацію сну з високим кров’яним тиском, діабетом, проблемами з вагою та деякими видами раку.

Фізичні симптоми депресії у дітей

Депресію важче виявити у дітей, які не можуть виразити свої симптоми. Поведінка, про яку ви хотіли б подбати, включає стійке занепокоєння та небажання йти до школи, не покращуючись з часом. Діти також можуть бути надмірно дратівливими і негативними.

Визнання того, що депресія може спричинити проблеми із фізичним здоров’ям, може допомогти людині звернутися за лікуванням та внести зміни, щоб допомогти керувати симптомами депресії.

Депресія піддається лікуванню. Лікар може порекомендувати комбінований підхід, застосовуючи ліки, терапію та зміни способу життя. За належної підтримки людина може управляти як фізичними, так і психічними наслідками депресії.

Ви переживаєте депресію?
Ти не самотній! Використовуйте надійних фахівців!