Депресія - фактори ризику та заходи профілактики Лікарні та медичні центри Аркадії
депресія є загальним психічним станом, що характеризується наступним симптоми:
- сумний настрій;
- зниження інтересу та мотивації;
- тенденція до соціального вилучення;
- безсоння і втома протягом дня, відчуття нестачі енергії;
- зниження апетиту, втрата ваги, зниження сексуального інтересу;
- зниження концентрації уваги;
- думки про самогубство.
Для діагностики депресії не обов’язково бути присутніми всі перераховані вище симптоми, і в деяких випадках початок цього стану може бути менш типовим, із симптомами, відмінними від згаданих (наприклад, підвищений апетит або стійка нервозність., без супроводу очевидного смутку). Крім того, деякі з цих симптомів можуть бути спричинені іншими станами, і після ретельного медичного обстеження необхідно поставити точний діагноз.
Фактори ризику депресії
Депресія - це психічне захворювання, яке не має однієї причини. Як правило, це викликається у людей, які мають генетичний ризик, через дію факторів навколишнього середовища (хронічний стрес, негативні життєві події, стихійні лиха). Коли людина стикається з багатьма труднощами, коли життєві проблеми дуже високі або збільшується генетичний вплив, ризик депресії вищий. Знання цих факторів ризику є важливим, оскільки їх уникнення та належне управління може перешкодити подальшому розвитку стану. Нижче ми згадаємо деякі фактори, що спричиняють депресію:
- Генетичний фактор - сімейний анамнез (наявність у сім'ї людей з психічними розладами, особливо з депресією або біполярним розладом) та особиста депресія.
- Інші психічні проблеми - розлади особистості, тривожність, безсоння, алкогольна залежність або зловживання наркотиками, деменція, синдром вигорання або розлад СДУГ.
- Специфічні події життєвого циклу та негативні події - народження, розлучення, втрата роботи, старіння, вихід на пенсію, хвороба, смерть близької людини тощо.
- Стихійні лиха та катастрофи - землетрус, пожежа, війна тощо.
- Хронічні захворювання та недуги - високий кров'яний тиск, серцева недостатність, інсульт, рак, діабет, гіпотиреоз, епілепсія або ревматоїдний артрит.
- Несприятливий соціально-фінансовий контекст - бідність, соціальна ізоляція, відсутність належного житла, низький рівень освіти, дефіцит харчування, відсутність медичного страхування або обмежений доступ до медичних послуг.
Методи профілактики при депресії
Для зменшення ризику депресії було описано ряд заходів, які можна застосовувати як до звичайних людей, але особливо до тих, у кого підвищений ризик розвитку цього стану. Ці профілактичні заходи можуть зменшити на чверть або навіть половину ризику розвитку депресії, є неспецифічними та включають дієтичні заходи, пов’язані із способом життя, освітніми методами, консультуванням, психотерапевтичним, фармакологічним, але також обмежуючими факторами ризику. Нижче ми згадаємо кілька заходи, які можуть запобігти депресії:
Втручання з профілактики дитячої депресії передбачає викриття дитини в освітньому середовищі, що підтримується, навчання соціальним навичкам, контакт з іншими дітьми з різних соціальних середовищ, розвиток навичок подолання різних життєвих ситуацій, таких як самоврядування емоціями, заохочення, знеохочення покарання та зневага, адекватна підтримка сім'ї та здорове харчування. Крім того, дисфункції в сім'ї або емоційні та поведінкові порушення батьків можуть вплинути на емоційний розвиток дитини. У цій ситуації методи втручання повинні бути адресовані всій родині. Прийняття деяких правильні методи виховання може зменшити вразливість дитини до депресії та підтримати розвиток майбутнього дорослого з відповідними навичками подолання.
Першим кроком у правильному лікуванні депресії має бути запис до фахівця. Консультування, психологічна підтримка та психотерапія - це ефективні, науково перевірені методи, які можуть допомогти вам як попередити, так і вилікувати депресію. Призначення проводяться через сервіс Кол-центр - 0232 920.