Десерти 7 порад, щоб зробити їх здоровішими

здоровішими

Не тому, що ми вирішили їсти здорову їжу, ми повинні позбавити себе десерту. Ознайомтесь із цими 7 порадами щодо підвищення харчової цінності та користі для здоров’я ваших солодких препаратів.

Сироп агави забезпечує калорії, але має низький глікемічний індекс. Їжа з низьким рівнем ГІ засвоюється організмом повільніше. Тому вони більш наповнюються в довгостроковій перспективі, ніж продукти з високим ГІ. Вони також допомагають спалювати жир, не зменшуючи м’язової маси.
Ви також можете замінити рафінований білий цукор, бідний на поживні речовини, цільним цукром "рападура" або "мускавадо", виготовлений із соку тростинного цукру. Він містить мінерали (калій, кальцій, магній, фосфор, натрій, залізо, мідь, цинк, марганець, фтор та ін.), Вітаміни (переважно А і В) та амінокислоти, присутні в цукровій тростині.