Десять кроків до любові до себе - життєвий шлях
ЗУПИНИТЬ КРИТИКУ
Критика ніколи нічого не змінює. Відмовляйтеся критикувати себе. Прийміть себе саме такими, якими ви є. Усі змінюються. Якщо ви критикуєте себе, ваші зміни негативні. Якщо ви схвалюєте себе, ваші зміни є позитивними.
НЕ БІЙТЕСЯ
Перестаньте тероризувати себе своїми думками. Жахливо жити так. Знайдіть ментальний образ, який робить вас щасливим (наприклад, це для мене жовті троянди), і негайно переслідуйте свою думку про страх з думкою про насолоду.
БУДИ ДОБРИМ, ДОБРИМ І ТЕРПІЛИМ
Будьте ласкаві до себе. Будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі до себе, навіть вивчаючи нові способи мислення. Ставтеся до себе так, як до когось, кого ви дійсно турбуєте.
БУДИ ДОБРИЙ З УМОМ
Ненависть до себе - це лише ненависть до власних думок. Не ненавидьте себе за такі думки. Міняйте їх обережно.
РОБІТЬ КОМПЛІМЕНТИ
Критика підриває внутрішню силу. Компліменти стимулюють її. Дайте собі якомога більше компліментів. Скажи собі, що робиш кожну дрібницю правильно.
ЗАХОЧУЙТЕ СЕБЕ
Знайдіть способи підбадьорити себе. Зателефонуйте друзям і дозвольте їм допомогти вам. Звернення за допомогою, коли вона вам найбільше потрібна, є сильним.
ПОЛЮБІТЬ СВОЇ НЕГАТИВНІ РЕЙТИНГИ
Визнайте, що ви створили їх для задоволення потреби. Зараз ви знаходите нові, позитивні шляхи задоволення цих потреб. Тому з любов’ю відмовтеся від старих негативних зразків.
ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО СВОЙ ТІЛ
Дізнайтеся про їжу. Яке паливо потрібно вашому тілу для максимальної енергії та життєвих сил? Дізнайтеся про фізичні навантаження. Яким би ви хотіли займатися? Бережіть і шануйте храм, в якому ви живете.
РОБОТА ДЗЕРКАЛА
Часто дивіться один одному в очі. Висловіть це зростаюче почуття любові до себе. Пробачте себе, подивившись у дзеркало. Поговоріть зі своїми батьками, подивившись у дзеркало. Пробач їх теж. Принаймні раз на день скажіть: "Я люблю тебе, я дуже тебе люблю".
ЗРОБІТЬ ЦЕ ЗАРАЗ. Не чекайте ні здоров’я, ні схуднення, ні нової роботи, ні нових стосунків. Почніть зараз - робіть все можливе.