Десять найнебезпечніших і нездорових дієт
Коли дієта робить вас хворим
Згідно з деякими опитуваннями, приблизно кожен другий громадянин Німеччини хотів би схуднути більше. В результаті з’явилася справжня «індустрія схуднення», яка розробляє та пропонує нові і нібито більш ефективні дієти. Не рідко харчові концепції можуть мати шкідливі наслідки. Дієтолог (M. Sc.) Вероніка Шніткестеллен представляє деякі з них тут.
Дієтолог (доктор технічних наук) Вероніка Шнітке абсолютно впевнена в одному: неправильне харчування набагато гірше, ніж алкоголь, наркотики та тютюн разом узятих, оскільки вони руйнують обмін речовин, призводять до йо-йо ефектів та симптомів дефіциту. Вона розглянула 10 найбезглуздіших дієт і пояснила, що, безумовно, відкидає.
Стрічковий дієта - ефективна, але небезпечна
За допомогою так званої стрічкової дієти з Мексики ви можете швидко і ефективно схуднути за 1400 доларів США. Поставляється у вигляді таблетки від стрічкового черв'яка в травному тракті через небажання засвоювати більшість поживних речовин з їжею. Як результат, засвоюється менше калорій, що в довгостроковій перспективі призводить до дефіциту енергії і, отже, до втрати ваги. Однак ця стратегія не позбавлена ризиків: солітер викликає численні симптоми, такі як сильний біль у животі, діарея, слабкість, нудота та втрата апетиту.
Дієта з капустяного супу - досить нудна!
За допомогою дієти з капустяного супу за раз можна скинути 8 кг. Однак ложка капустяного супу щодня вимагає міцних нервів, оскільки більшість із них спростовує смак капустяного супу вже на третій день. Крім цього, міцна однобічна дієта несе ризик нестачі білка, що може призвести до втрати м’язів. Ті, хто після дієти швидко повертається до старих звичок, також повинні прийняти ефект йо-йо. Дієта з капустяного супу може бути успішною в короткостроковій перспективі, а в довгостроковій перспективі може швидко відрости після такої дієти - зазвичай навіть більше, ніж раніше.
Дієта за групою крові - їжа, як це робили наші предки!
Прихильники дієти за групою крові складають дієтичні плани на основі харчових звичок своїх предків. Невдаха з групою крові 0 отримує план харчування на основі харчових звичок людини кам'яного віку. Німецьке товариство харчування (DGE) цитує: "В даний час не вистачає наукових доказів щодо заявлених переваг дієти щодо групи крові для здоров'я".
Дієта перевертня - Пост до Місяця
Дієта "перевертень" - це нове чудодійне ліки з Голлівуду, яке Демі Мур і Мадонна мали витягнути з бедер. У повний місяць, молодик або на початку місячної фази застосовують лікування соком для швидкого та детоксикації. Але ця дієта - це цілковите божевілля з точки зору харчування.
Дієта з 5 укусів - але не більше! Мед. Елвін Льюїс - ідеальна кількість канапе для вашого наступного прийому їжі в п’ять разів. Лікар. Льюїс вважає, що те, що ви їсте, набагато важливіше, ніж те, що ви їсте. Після трьох днів дієти на 5 укусів ви більше не будете голодні. Льюїс. Важливе питання тут полягає в тому, як він може покрити свої щоденні потреби в енергії в середньому 1500 ккал лише за одинадцять укусів. Це абсолютно неможливо. Тому краще не тримати руки осторонь.
Бісквітна дієта - гріх і схуднення?
Лікар. Санфорд Зігель із Флориди в 1970-х, дуже незвичайна амінокислотна суміш, яка, як кажуть, допомагає своїм пацієнтам схуднути, змішуючи в тісті для печива і випікаючи з ним. Тоді доктор Запечатуйте своїх пацієнтів, щоб вони їли шість печива щодня, обідаючи 300 калоріями. Дієта Зігеля була успішною, але з тієї простої причини, що вона дозволяла лише 800 ккал на день. Не брак енергії робить бісквітну дієту такою нездоровою, а дуже одностороння дієта, яка складається лише з бісквітів, багатих на цукор. Здорове схуднення буває різним!
Master Cleanse - інший вид детоксикації!
Master Cleanse Diet - це спеціальний засіб для детоксикації організму. Під час посту, який може тривати до 40 днів, на додаток до води можна пити лише домашній лимонад. Робота, навчання, концентрація, фізичні вправи, читання - все це майже неможливо, якщо ви повністю уникаєте твердої їжі під час цієї дієти.
3-денна військова дієта - стояти на місці!
Завдяки військовій дієті ви зможете скинути до п’яти фунтів за три дні. Справа в тому, що продукти, які легко доступні і добре вписуються у ваш щоденний раціон, дозволяються протягом трьох днів. Сюди входять хот-доги, ванільне морозиво та банани. Програма не повинна споживати більше 1500 ккал на день. Той, хто вважає, що таким чином може схуднути, буде гірко розчарований!
Повітряна дієта - життя з повітря і від любові?
Повітряна дієта повинна приносити порожню виделку до рота і просто уявіть, що ви насолоджуєтеся найсмачнішою, калорійною та жирною їжею. З харчовою тягою слід боротися. Така дієта може призвести не тільки до важких розладів харчування та розладу м’язів, але і до стійкості до лептину. Лептин - гормон в нашому організмі, який викликає відчуття ситості після прийому всередину. Резистентність до лептину може призвести до крайнього ожиріння та уповільнення метаболізму у людей.
Дитяче харчування - схуднення дитини
У немовлят чудова м’яка шкіра, а в деяких випадках і проблеми з вагою. То чому б не їсти, як дитина? За словами гуру Гвінет Пелтроу, ви можете швидко та легко видаляти дитяче харчування два рази на день та проводити детоксикацію свого організму. Це повністю ігнорувало той факт, що у дорослих більше немає зубів, щоб харчуватися чимось іншим, крім пюре і рідкої їжі. (Sb)