Дета з йогуртом та огірком
Огірки надзвичайно ефективні в боротьбі із зайвими кілограмами, а влітку вони є прекрасним вибором завдяки великому відсотку води, яка в них міститься і яка сприяє зволоженню організму.
Дієти з йогуртом та огірками можна дотримуватися протягом 10-14 днів і може допомогти вам схуднути щонайменше шість кілограмів.
Огірок має очищаючі та сечогінні властивості і допоможе швидко позбутися зайвого жиру.
Під час цієї дієти рекомендуються такі рідини, як звичайна вода або чай, але кислі соки, алкогольні напої та солодкі напої заборонені. Якщо ви голодні, можете з’їсти салат з огірків або шейк із смачних овочів.
Ось яке меню ви можете дотримуватися протягом дня:
Сніданок: 1 чаша салату з огірків + 2 варених яйця
Перекус: 1 йогурт з огірками
Обід: 1 миска з огірковим салатом + 1 скибочка цільнозернових грінок. У салат можна додати помідори або сир фета
Перекус: 1 йогурт з огірками
Вечеря: 300 грам сезонних фруктів