Детокс лікування - що це таке

Це вважається чарівною кулею проти ожиріння та для детоксикації організму: детоксикаційний засіб. Приблизно під цим терміном існують різні форми дієти та численні продукти, які повинні допомогти організму очиститися від токсинів. Але що таке режим детоксикації? І це насправді щось приносить? Ми доставляємо відповіді.

Що таке режим детоксикації?

Термін "детоксикація" - це абревіатура англійського слова "детоксикація", що означає детоксикацію. Режим детоксикації - це "сучасний" термін для одного Детоксикаційне або очисне лікування за допомогою спеціальної дієти. Дивившись таким чином, лікування від детоксикації не є нічим новим, оскільки подібні форми дієти використовуються протягом багатьох століть - особливо в альтернативній медицині.

Що робить лікування детоксикацією?

Втомлений погляд, кілька кілограмів занадто багато на вагах і взагалі відчуття виснаження і відсутності драйву - це звучить багатьом звично. Оскільки повсякденні пороки, такі як нікотин, кофеїн, алкоголь, стрес, нездорова дієта і занадто мало фізичних вправ і сну, в довгостроковій перспективі не корисні для організму.

В принципі, організм може позбутися забруднювачів. Однак, якщо кілька згаданих факторів поєднуються протягом тривалого періоду часу, організм може бути вражений процесом детоксикації.

Детокс повинен мати можливість виправити цей виснажений стан організму, підтримуючи сили самоочищення організму. Крім того, організм слід повернути в оптимальний баланс.

Що відбувається під час режиму детоксикації?

Детоксикаційні органи печінки, жовчного міхура, нирок, кишечника, шкіри та лімфатичної системи очищаються як частина детоксикаційної дієти. Організм детоксифікується, метаболізм посилюється, а артеріальний тиск, холестерин і рівень цукру в крові знижуються. І до речі, ви можете легко скинути один-два кілограми.

Як діє режим детоксикації?

На запитання про те, як діє детоксикаційне лікування, є дві відповіді чи варіанти (терміни «лікування» та «дієта» використовуються синонімічно):

1. Детокс-дієта, подібна до голодування, стає повноцінною утримується від твердої їжі. Натомість у меню є свіжі фруктові та овочеві соки та овочеві бульйони.
2. Другим варіантом детоксикаційної дієти є дозволяються лише основні продукти.

Ми їх детально представимо нижче.

На що слід стежити за лікуванням детоксикації?

Незалежно від того, який із двох варіантів ви вибрали - під час лікування детоксикацією слід враховувати наступне:

1. Велике значення має тіло достатньо рідини нагодується. Ідеально підійдуть два-три літри негазованої води або несолодкого трав’яного чаю на день - навіть із засобом для детоксикації соком.
2. Щоденне споживання калорій повинно бути під час режиму детоксикації 800 кілокалорій не перевищувати. Тим не менше, ви повинні харчуватися збалансовано та різноманітно, щоб уникнути нестачі поживних речовин, мінералів або вітамінів. Якщо ви сидите на довших дієтах, вам слід проконсультуватися з лікарем.
3. Нездорові пороки такі як куріння, алкоголь, кава та солодощі - табу під час лікування детоксикацією.
4. Достатньо спати і Перерви для відпочинку підтримувати процес відновлення організму в повсякденному житті.
5. Помірний спорт чудово доповнює режим детоксикації. Такі види спорту, як гімнастика або йога, активізують лімфатичну систему та підтримують кровообіг.

Крім того, дієту для детоксикації слід проводити лише у тому випадку, якщо ви відповідаєте фізичним вимогам.

Детокс-дієта підходить не всім

Основною вимогою до режиму детоксикації є здоров’я. ВООЗ проблеми зі здоров'ям такі як порушення функції нирок або є такі розлад харчової поведінки страждає або коли-небудь страждав, слід дотримуватися детоксикаційної дієти лише під наглядом лікаря.

Також Вагітна, годування груддю та діти слід утриматися від цього лікування.

Детоксикація: відсутні наукові докази

Очевидно, що ви худнете при щоденному споживанні менше 800 кілокалорій. Однак, за даними Німецького товариства з харчування (DGE), науково ще не доведено, що детоксикаційне лікування сприяє виведенню токсинів з організму.

Фахівці наголошують, що здоровий людський організм може позбутися шкідливих речовин без сторонньої допомоги. Розважальні блискавичні дієти не мали довгострокового успіху.

Якщо ви відчуваєте надмірну жирність або виснаження, замість цього слід змінити дієту та спосіб життя. Харчуватися здорово, багато пити, достатньо фізичних вправ і сну необхідно для фізичного та психічного благополуччя.

Детокс лікування основними продуктами харчування

Тверда їжа дозволена у такому вигляді детоксикації, але не кожна їжа дозволена. Оскільки формула детоксикації спирається виключно на лужну їжу. Тут ви можете дізнатися, що можна, а що не можна їсти на такій детоксикаційній дієті та як діє засіб лікування.

Який сенс у детокс-дієті з основними продуктами харчування?

Наше самопочуття, серед іншого, залежить від кислотно-лужного співвідношення в збалансованому організмі. Якщо ви споживаєте більше кислотоутворюючих продуктів, таких як цукор або м’ясо, в результаті організм може стати надкислим.

Це означає, що органи детоксикації вже не можуть в достатній мірі розщеплювати кислоти, а забруднювачі осідають у сполучній тканині. Потім ви набираєте вагу, швидше хворієте або маєте проблеми з концентрацією уваги.

Для відновлення балансу між кислотами та підставами формула детоксикації передбачає виключно або принаймні переважно лужну їжу. Лужна дієта забезпечує організм мінералами та поживними речовинами, які легко засвоюються, і полегшує детоксикаційні органи. Це приводить кислотно-лужний баланс у відповідність.

До речі: В основному і незалежно від будь-якої дієти рекомендується 20 відсотків кислот і 80 відсотків основ.

Лужна їжа: що дозволено?

Той, хто вважає, що голодуватиме на детоксикаційній дієті, йде невірним шляхом. Оскільки в меню детоксикації є численні смачні страви.
Всі основні продукти харчування є дозволеними продуктами. До них належать, наприклад:

• стиглі фрукти та сухофрукти
• Картопля
• Салати з гіркими речовинами, такими як радиккіо або ракета
• Оливки
• Соєві боби
• Мигдаль
• кунжут
• Сухофрукти
• Спеції і трави
• загалом будь-який овоч, крім помідорів

Для лікування детоксикації має сенс використовувати лише органічну їжу та, по можливості, необроблену їжу, оскільки вона не містить токсинів.

Що заборонено?

Кислотоутворюючі продукти, такі як:

• тваринна їжа та жири, такі як м’ясо, ковбаса, риба та яйця
• Зернові та зернові продукти, такі як хліб та макарони
• гірчиця
• оцет
• Кешью, арахіс, фісташки
• Цукор та солодкі напої
• алкогольні напої
• кофеїнові напої
• Барвники та ароматизатори
• клейковина

Безкоштовний план або інструкції щодо лікування детоксикацією лужними продуктами можна знайти в Інтернеті або в книгах на тему лікування детоксикації. Наприклад, ви можете розпочати день із смузі, насолодитися смачним детокс-салатом в обідній час, а ввечері випити легкого супу.

Як довго повинен тривати цикл детоксикації лужними продуктами?

Загальної відповіді на питання тривалості лікування детоксикацією немає. Натомість, кожен повинен вирішувати індивідуально для себе, так само, як йому комфортно.

Існують варіанти режиму детоксикації з лужною їжею, що триває від трьох до 21 дня. Початківцям рекомендується починати з 3 або 5-денного лікування. Досвідчені користувачі та професіонали, які мають досвід "детоксикації", також можуть пройти 7, 14 або 21 денний курс.

---