Детокс пісний шейк, зелений шейк на цілий рік »
Знову наближається піст, і для багатьох людей це привід знову обійтися. Багато релігій та культур знають цей час безшлюбності, очищення, перегляду та оновлення.
Особисто я думаю, що така «перерва» може практикуватися знову і знову протягом року. Будь то багатоденне лікування детоксикації або лише один день на тиждень, очищення тіла за допомогою сирих овочів є просто ефективним і створює вам гарний настрій.
Це завжди досвід на наших курсах RohFasten, в яких ми змогли супроводжувати близько тисячі учасників за останні десять років.
Минулого часу ми вже опублікували кілька рецептів на тему детоксикації, ось ось остаточний пісний шейк. Правильно, коктейль, адже цей напій не такий вершковий, як смузі, але тим ефективніший.
Наш перший викладач курсів натуральних продуктів для гурманів з натуральної їжі, RawChef Урсула Вінтер, принесла з собою цей чарівний напій. Вона заснувала один з перших ресторанів сирої їжі в Америці в окрузі Оріндж і керувала ним кілька років.
Вона клянеться кайєновим перцем як "детокс-підігрівачем", але завжди з порадою застосовувати цей інгредієнт з обережністю. Залежно від того, наскільки ви чутливі, починайте з чверті суми і поступово збільшуйте.
Наприклад, створіть свій власний день детоксикації: робіть шейк вранці і споживайте його тричі як одноразовий прийом їжі протягом дня. Пийте багато води і займайтеся на свіжому повітрі ще 30 хвилин цього дня, якщо це можливо!
Інгредієнти для 1 літра детоксикаційного піску:
- 2 цілих лимона
- Залежно від ваших уподобань та смаку, частину шкірки можна також використовувати з органічними лимонами.
- 2 стебла селери
- 2 середніх яблука
- 500 мл очищеної води
Підготовка:
Грубо подрібніть всі інгредієнти і залийте їх у склянку Vitamix.
Потім бажано влити воду і перемішувати протягом однієї хвилини на високій швидкості.
Наповніть у відповідну велику пляшку і випийте її як пісну їжу, а ще краще - ложкою.
Пітер Е. Древерхофф бажає успіху у вилікуванні від детоксикації