Детокс три дні за допомогою F

Лікар. Алекс Вітасек, президент Міжнародного товариства лікарів Майра, дав нам інструкції щодо детоксикації протягом 3 днів. І ось як виглядають вихідні дні лікування Майра.

допомогою

Для початку солі Епсома. Щоранку розчиняйте одну рівну чайну ложку солі Епсома в чверті літра теплої води. Це стимулює роботу кишечника. Увага: зазначеної кількості достатньо, більше може бути шкідливим.

Булочки з спелою на сніданок. Їжте зернову булочку (ні пшениці, ні цільного зерна) з вершковим сиром. Жуйте кожен укус принаймні тридцять разів, перш ніж проковтнути. Це означає, що ви вже насичені мало їжею. Також є столова ложка лляної олії. Ще два слідують протягом дня.

Лужний суп на обід. Готуйте коренеплоди та овочі супу до м’якості, пюрируйте і заправляйте куркумою та зеленню. Уникайте м’яса протягом цих трьох днів, більшість з нас все одно їдять занадто багато.

Відміна вечері. Пропустити вечерю. Це посилює вироблення гормонів і сприяє спалюванню жиру. У дні посту пийте багато, особливо води та трав’яного чаю. Також дозволений зелений чай.