Детокс - Виноградне лікування
Оновлено 02 січня 2020 р. О 12:20
Оділ Шабрілак
Виноград, виноград та більше винограду ... Це несподіване меню має перевагу бути солодшим, ніж піст, забезпечуючи ті самі переваги. Протягом дня або тижня, чому б не побалувати себе гурманами та загальнозміцнюючими перервами ?
Хочете полегшитись, очиститися, послухати тіло, яким занадто часто нехтують ... Є багато мотивацій, які викликають зцілення винограду. Відоме та оцінене греками, арабами та римлянами, лікування увале - його вивчена назва - було вшановано в 1927 році південноафриканською медсестрою. Того року Йоганна Брандт видала невеличку книжку, в якій розповіла, як завдяки цій дієті вона б перемогла свій рак. З тих пір його успіх ніколи не коливався. Сьогодні, перш за все, завдяки його "відновлюючим", енергетичним та розслаблюючим властивостям, лікування виноградом одностайне серед його послідовників, випадкове або регулярне. За винятком кількох рідкісних протипоказань (люди, які хворі, слабкі або страждають на діабет), цим може керуватися кожен. Принцип простий: протягом дня, тижня і більше ми споживаємо лише виноград.
Для подальшого
Полегшення для тіла та душі
У 1990 році асоціація Terre Vivante провела опитування п'ятисот добровільних відвідувачів курорту. Близько 10% з них визнали, що визнали цей досвід болючим, а 90% спостерігали помітне поліпшення загального стану: більше легкості, розслабленості, тонусу та інтелектуальної спритності ... Лікарі, пов'язані з цим дослідженням, також помітили ефективність "усіх виноград "проти запорів та безсоння (продовжується далеко після одужання) та його антихолестеринову дію. Виникли й інші переваги: більша чутливість до запаху та смаку, а іноді навіть до слуху та зору.
Але виноградний засіб не тільки освітлює тіло, але і діє на розум. Деякі почуваються замкненими від світу і більш ясновидимими щодо себе та рішень, які потрібно прийняти, інші стикаються з емоціями, що варіюються від легкості до тривоги, але всі визнають справжню гордість, коли їм вдається наполегливо тривати протягом перших двох-трьох днів, найважчих . Як не перетворити цю дієту на випробування? Поважаючи певні основні правила.
Свіжий, органічний і стиглий
Немає ефективного ліки без якісного винограду. Важливо вибирати його свіжим (саме тому лікування проводиться восени), органічним і, перш за все, не забувати промивати його великою кількістю води. Чому виноград, а не яблука чи груші, запитатимуть цікаві? Як і в інших фруктах, у винограді багато цукру, мало білків і жирів, однак їхня перевага полягає в поживних речовинах, які вони містять: органічні кислоти, дубильні речовини, антоціани та інші флавоноїди. Всі ці молекули з вивченою назвою відіграють провідну роль у детоксикації нашого організму, як і в його захисті.
Таким чином, протягом цих кількох днів ви будете споживати виключно виноград у супроводі води або несолодкого трав’яного чаю. Які сорти вибрати? Шасели ідеальні, шкіра тонка і вміст цукру збалансований. Мускат, чому б не поперемінно, теж підходить. Чорний виноград, який вважається запором, більше рекомендується у випадках діареї - детоксикація, пов’язана з лікуванням, може спричинити такий тип кишкових проблем, не зупиняючи все.
Вибирайте дуже стиглі фрукти: вони не будуть дратувати рот і менше шкодитимуть кишечнику. Запасіться досить, перш ніж розпочати свій день, щоб у вас не залишилося палива.
За два дні до цього підготуйте своє тіло, виключивши зі своєї їжі всі продукти тваринного походження, оброблену їжу, алкогольні напої, каву та шоколад. Справжнє лікування починається з очищення кишечника. Правильне поєднання? Використовуйте комерційні легкі проносні таблетки на рослинній основі (Axarola від Superdiet або Dépuratum з лабораторії Lehning) і, якщо це можливо, проводите домашню клізму (за допомогою клізма-пакетика), яку ви знайдете в аптеках). Мета: звільнити товсту кишку і кишечник. Тільки тоді ви зможете прийняти першу виноградну страву.
Укус, усунути
Цю монодієту потрібно пережити як перерву легкості та насолоди, яку ви собі дозволяєте. Не як покарання чи як клопот. Скористайтеся цією дужкою, щоб уповільнити.
У перший день заведіть собі настрій. Їжте невеликий пучок повільно, включаючи шкіру та насіння, це справжні концентрати корисних поживних речовин. Потім займіться своїми справами, а потім клюйте виноград, коли захочете. Уникайте вживання занадто багато винограду одночасно і не намагайтеся дотримуватися ритму триразового прийому їжі, ви можете швидко захворіти.
Встановлено, що найкращим темпом є один прийом їжі кожні дві-три години (або шість-сім прийомів їжі на день). Вживаючи при такому темпі більше двох кілограмів винограду на день (рахуйте від двох з половиною до трьох з половиною кілограмів на день), організму вдається більш-менш нормально управляти щоденною діяльністю (не будьте занадто завзятим) ні більше…). Якщо холодно, не соромтеся вживати свіжовичавлений виноградний сік (підігрітий до 40 ° С) або випивати кілька чашок гарячого трав'яного чаю.
На другий день було б ідеально зробити ще одну клізму ... Це, як правило, найважчий день. Не варто засмучуватися: з третього дня тіло знаходить ноги і повертається до форми. Якщо ви вперше робите це лікування, не перевищуйте одного тижня. Ви також можете практикувати це один день на тиждень протягом місяця.
Плавне повернення
Пристосоване відновлення їжі має важливе значення, щоб не втратити всі переваги лікування. Правильний час: якщо останні тривали тиждень, час реабілітації становитиме три дні. Перший день: повторно введіть інші фрукти (виноград можна зупинити!) Та овочі (сирі або варені). День другий: додайте йогурт або сирий жовток. День третій: введіть трохи риби, якщо вам так хочеться.
З четвертого дня ви можете відновити свою крейсерську швидкість. Але не дивуйтеся, якщо помітите зміну своїх бажань та звичок. Дослідження, проведене "Живою Землею", показало, що після лікування більшість учасників змінили спосіб життя. Причина проста: так само, як і після посту, ми, природно, відчуваємо потребу харчуватися здоровіше. Насолоджуйся !
Для подальшого
Допомагати людям
- У разі втоми: втома - це нормальна реакція. Як перший крок уникайте
звичайно, працювати занадто багато або займатися занадто багато, і відпочивати.
- У разі головного болю: випити гарячої води і полежати кілька хвилин.
- У разі нудоти або запаморочення: відпочити і випити злегка підсолену газовану воду (Badoit).
- На випадок небажання: приймати гарячі ванни і добре вкриватися.
- У разі запору: виберіть менш стиглий виноград і не їжте шкірку та кісточки винограду протягом декількох днів.
Занадто надмірна? Зробіть часткове лікування
Менш радикальний, ніж загальне лікування, він полягає в тому, щоб їсти щодня протягом двох-шести тижнів приємну купу близько 11 ранку та близько 18 вечора, відокремлюючи ці перерви від винограду від інших страв принаймні дві години.
Переваги: часткове лікування не вимагає порушення харчових звичок, воно дозволяє продовжувати нормальне соціальне життя, воно може продовжуватися з часом і підходить людям, які не підтримують монодієту за станом здоров’я чи мотивації. Це також дозволяє організму зарядитися поживними речовинами та оздоровитись. Але, щоб воно було по-справжньому ефективним, слід приймати інший прийом їжі розумно.
Криза ліквідації: не хвилюйтеся
Фахівці говорять про «лікувальну кризу»: це може призвести до застуди, лихоманки, висипу, навантаженого язика або нудоти. Чим більше токсинів ви накопичили, тим сильніша криза. Це свідчить про здатність нашого організму їх усувати.
Що треба робити? Звичайно, відпочивайте, але також допомагайте організму очищатися: пийте воду, чебрець або розмаринові трав’яні чаї, киснете самі, ходіть в хамам, робіть скраби, масажі, прогулянки, стільки жестів, які стимулюватимуть ваші випорожнення (органи, які використовуються для елімінації) відходів) та допомогти їм бути ефективнішими. Після третього дня ви відчуєте очищення зсередини.
==> Тест: Ви готові до монодієти? "
Монодієта може допомогти вам відновити тонус. Принцип простий: протягом дня, кількох днів або навіть тижня мова йде про споживання лише ОДНОЇ органічної їжі (фруктів, овочів, каш, супів), щоб відпочити травну систему, підтримуючи депуративні органи в їх роботи. Ти все ще повинен встигати ...
Ви любитель фруктів та овочів? Ви в сприятливих професійних та сімейних умовах? Ви звикли до органічної їжі? Щоб це дізнатись, пройдіть тест.