Детокс восени - mybodytrainer
Очищення для організму!
Ще одна нова тенденція? Детокс тепер також восени? Я кажу так "! Восени це просто чудово. Наш енергетичний рівень опускається, особливо в цей час року, коли температура падає, дощів стає більше, а дні стають коротшими. Кашель, нежить, біль у горлі та втома - це порядок денний. Це не повинно бути. За допомогою детоксикаційного засобу ми підтримуємо організм у позбавленні від токсинів, зміцнюємо імунну систему та повертаємо кислотно-лужний баланс у рівновагу.
Я пояснюю, як це працює тут.
ЧОМУ ДЕТОКС?
Зазвичай лікування детоксикацією починається навесні, наприклад Б. у Великий піст. Не тільки для того, щоб ми хотіли зруйнувати різдвяні свята або знову підготувати бікіні, але й для того, щоб підтримати наше тіло в детоксикації і тим самим збалансувати кислотно-лужний баланс. Ми знову отримуємо більше енергії і спонукаємося займатися спортом і бути на свіжому повітрі.
Ви подумаєте, що все це просто тенденція, щоб можна було продати багато засобів для детоксикації.
Так, зараз на ринку існує безліч продуктів, які підтримують вас за допомогою детоксикації, або існує безліч різних засобів для детоксикації, які можуть вам дуже допомогти.
Але чому ви повинні очищати своє тіло принаймні двічі на рік, адже наше тіло дуже розумне, може витримати багато чого або може відновитись знову. Це правильно, наше тіло - це диво. Однак наша сучасна цивілізація - це і «прокляття, і благословення». Порівняно з кам’яним віком, принаймні нікому не доводилося проходити лікування детоксикацією 😉, у нас були інші клопоти.
На жаль, сьогодні це виглядає інакше. Ми знаємо, що слід враховувати для здорового харчування. Вимоги повсякденного життя означають, що доброзичливі рішення "їсти більше овочів", "зменшити солодощі та алкоголь", "залишати хліб та ковбасні вироби", "регулярно та вчасно розслаблятися", менше палити тощо тощо неодноразово викидати за борт.
Але коли ви відчуваєте, що стаєте все більше і більше втомленими і млявими, шкірні домішки стають помітними, ваш целюліт стає більш помітним, ви почуваєтеся бездушним або підхоплюєте одну грипоподібну інфекцію за іншою, у вас постійно виникає напруга або біль, це ввімкнено час зробити своє тіло ще раз за допомогою детоксикаційного препарату.
Якщо ви один з тих, кому вдається їсти цілий рік 70 - 80% лужної їжі і лише 20 - 30% кислої їжі, я кажу "капелюх" - просто чудово!
Очищення для організму
Будьте чесними, як щодо вас Ви хоч знаєте, що таке кисла та основна їжа?
Я збираюся перерахувати кислі продукти відповідно до Сабін Вакер - "Метод Вакера":
- всі види м’яса, ковбаси, шинки
- М'ясний суп
- вся риба та молюски
- Молочні продукти (включаючи нежирні), включаючи кварк, йогурт, кефір та усі види сиру
- Яйце, яєчний білок
- Гірчиця і оцет
- Бобові, спаржа, брюссельська капуста, артишок
- Фундук, бразильський горіх, пекан, горіхи кеш'ю
- всі зерна, включаючи псевдозерни, такі як лобода тощо.
- цільнозернові продукти
- усі продукти з білого борошна, включаючи сірі рулети
- макарони
- очищені та відполіровані крупи
- Соя та соєві продукти
- шліфований рис
- гідровані, рафіновані жири та олії, дешеві салатні олії
- маргарин
- газовані напої (включаючи мінеральну воду)
- Безалкогольні напої, такі як лимонади, кола
- Кава, еспресо
- чорний чай, зелений чай, білий чай, мате
- Фруктовий чай
- алкоголь
- готові вироби
- всі солодощі, особливо ті, що зроблені з білим цукром
- лід
Ви здивовані Не обов’язково бути експертом з питань харчування, але спробуйте залишити ці кислотоутворювачі на тиждень-два і спостерігати, і перш за все відчувати, що відбувається. Якщо ви не впевнені, чи дозволено вам це робити, обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря.
Їжте основи, що утворюють продукти, такі як овочі, фрукти, салати, гриби та зелень, пийте воду з-під крана та базові чаї.
Також переконайтеся, що ви висипаєтесь (7-8 годин), дихальні вправи також підтримують знекислення. Спробуйте цю вправу відразу:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше