Детокс-дієтичні рецепти супів та соків
Імбирно-морквяний суп
”¢ 1 л води” ¢ 3 моркви, очищеної та подрібненої ”¢ 150 г зелені супу” ¢ 1 солодкої картоплі, очищеної та подрібненої ”¢ 1 см тертого кореня імбиру” ¢ 1 щіпка екстракту кориці, мускатного горіха, перцю та ванілі Подрібніть овочі і варити десять-20 хвилин до м’якості. Пюре прекрасне. Приправте за смаком спеціями
Сік: електростанція
”¢ 5 морквин” ¢ 4 листя капусти ”¢ 2 гілочки петрушки” ¢ 1/4 буряка
Сік: вітамінна бомба
”¢ 1 огірок” ¢ 1 буряк ”¢ 3 листя буряка” ¢ 3 моркви ”¢ 1/4 зубчика часнику
Сік: детокс-напій
”¢ 4 листя шпинату” ¢ 4 листя кольрабі ”¢ 4 листя капусти” ¢ 5 морквин ”¢ 1/4 зубчика часнику, очищеного від шкірки
Гострий овочевий суп
”¢ 1 літр води” ¢ 2 моркви ”¢ 1 паличка цибулі-порею” ¢ 1 кабачок ”¢ 150 г зеленої квасолі” ion 1 цибулина ”¢ 4 зубчики часнику” ¢ 1/2 чайної ложки каррі, куркуми та кайенського перцю Налийте воду у велику Розігрійте каструлю, додайте овочі та часник і варіть до м’якості близько 15 хвилин. Приправте за смаком і, якщо потрібно, розведіть невеликою кількістю води. Пюре прекрасне
Основний рецепт: суп
”¢ 400 г нарізаних овочів на ваш вибір” ¢ 1 л води ”¢ Трави (базилік, орегано, розмарин)” ¢ Перець ”¢ Паприка або каррі Покладіть подрібнені овочі у велику каструлю, залийте водою і залежно від виду овоча десять до Варити до м’якості 20 хвилин. Приправте за смаком зеленню та спеціями та дрібно пюрируйте.
Сік: виробник гарного настрою
”¢ 150 г зеленої квасолі, вареної” ¢ 5 листя шпинату ”¢ 5 моркви
Сік: Азіатське диво
”¢ 4 квітки брокколі” ¢ 1/2 огірка ”¢ 3 моркви” ¢ 1 см свіжий корінь імбиру, очищений