Детоксифікуйте і схудніть
2 учасники з моїх останніх семінарів на тему детоксикації/детоксикації написали детальний відгук. Про ваші злети та падіння, нові враження та схуднення. Приємного читання!
S.H., середина 50-х років. Ще немає досвіду з очищення/детоксикації:
“Сьогодні я закінчую режим детоксикації, який я робив дуже послідовно протягом 10 днів. Мені важливо коротко повідомити, як я пройшов. Хоча я приділяю велике значення здоровій та органічній дієті, я все ще маю багато слабких місць, особливо коли мова йде про споживання кави та солодощів. Я також люблю випити келих вина під час їжі. Я не міг уявити, що зможу обійтися без цих розкішних продуктів, але саме тому я дуже хотів зробити цей детокс.
День 1 був просто жахливим, все боліло, я мав проблеми з кровообігом і лягав спати о 18:00. Я також думав про припинення лікування, якщо другий день буде таким самим. На другий день було краще, і я вирішив продовжувати. Мене також підтримало багато моїх колег.
Висновок: Я витримав, познайомився з багатьма новими для мене аюрведичними стравами, пережив, що можу концентруватися без кави, схуд на 3,5 кг, що теж дуже радує, і я справді в порядку.
Я вже замовив 6 примірників вашої книги для своїх колег, деякі хочуть зробити те саме.
На цьому шляху ще раз дякую! Мені дуже сподобався ваш семінар, особливо те, що ви не “демонізуєте” всі інші форми харчування, а наголошуєте на перевагах аюрведичної кухні. Я точно продовжуватиму включати в свій раціон дні супу з квасолі.
До речі: я не міг використовувати “левову суміш спецій”, я дуже не люблю кмин і коріандр, але я люблю куркуму.
P.S. Той факт, що кава у мене не закінчується, для мене сенсаційний. Я теж не маю до цього бажання. Мій новий улюблений напій: імбирна вода ".
E.H., на початку 30-х років, негативний досвід голодування соком.
“Спочатку я не знав, наскільки добре я міг лікувати з професійних причин. Врешті-решт я розблокував себе і простежив усе за планом. Перші два тіста я багато спав. і навіть після цього я був дуже-дуже ледачий. Навіть не могла мотивувати мене займатися йогою.
Це було дійсно добре, якщо мені не потрібно було нічого робити, окрім того, щоб готувати і мати справу з собою. Також трохи боліла голова. Але оскільки у мене були перші 3 вихідні, я зміг це збалансувати. У п’ятницю я повернувся в офіс, і головний біль був сильніший вдома.
Мені дуже сподобалось обгортання печінкою. Я планував клізму, але не міг знайти вступний тест (мабуть, доступний лише на замовлення в Граці. Принаймні там, де я просив). У будь-якому разі насправді не було необхідності.
Мені було дуже легко дотримуватися дієти. Жодної тяги до кафе, шоколаду тощо. У суботу у мене був свій емоційний мінімум. І тоді з пісним днем нічого не було. Навпаки - я був справді голодний!
Зараз у мене ще останні дні нарощування, і бажання рухатися поволі повертається.
Відгуки про книгу: Рецепти чудові, дуже прості і зрозумілі для приготування в домашніх умовах. Я зазвичай не люблю готувати, але дотепер бажання готувати продовжувалося. До речі, я набагато волію готувати рецепти з малюнками, ніж ті, що не мають. 🙂
Загалом, це був найспокійніший детокс, який я робив на сьогодні. Моє тіло почувається дуже добре, і я помітно сповільнююсь. Я сподіваюся, що зможу довше зберегти цей стан! "