Детоксикація. Методи, запропоновані лікарями та дієтологами з великим досвідом

Румуни є серед європейців, які сильно постраждали від стресу. За даними дослідження, проведеного в 2017 році Міжнародною організацією праці, 70% румунів відчувають стрес на роботі.

З іншого боку, рівень ожиріння у світі досягає тривожних рівнів в одних країнах, а в інших темпи зростання є критичними, згідно з дослідженням, проведеним у 2017 році Нільсен ЦСЄ. Румунія - одна з країн, де ожиріння, як правило, стає серйозною проблемою.

Отже, стрес став основним фактором ризику, і боротьба з ним має бути пріоритетом у нашому суспільстві.

Money.ro випустив серію статей про уникнення стресу та лікування у співпраці зі спеціалістами у цій галузі.

Боротися зі стресом можна класичними клінічними методами, такими як психотерапія, але існують також нові, сучасні методи боротьби з цією напастю. Детоксикація - одна з них.

Програма детоксикації призводить до покращення або усунення проблем зі здоров'ям: алергії, запорів, розладів травлення, головних болів, безпліддя, зниження статевого апетиту, передменструального синдрому, болів у суглобах, дефіциту пам'яті, депресії, безсоння, надмірної ваги.

Забруднюючі речовини у воді, повітрі, хімічні речовини в промислово оброблених харчових продуктах, фізична втома, але особливо інтелектуальна (так зване «вигорання») можуть бути причиною багатьох хвороб або попередниками страшних хвороб.

Доктор Камелія Штефанеску, лікар Центру відновлення здоров’я Quantica 720

Доктор Камелія Штефанеску є дієтологом румунської жіночої та чоловічої олімпійських команд з веслування, доктор медичних наук, штат Нью-Йорк, MSN, фахівець ESWT. Вона розповіла нам про важливість детоксикації, а також про ризики, які пов’язані з цією процедурою, якщо вона зроблена неправильно.

Для багатьох барвисті та дорогі пляшки з різними комбінаціями натуральних овочевих та фруктових соків виглядають ... здоровими.

Незалежно від того, пробували ви чи просто чули про детоксикаційні дієти, залишається питання:

Детокс-дієти корисні для вас?

Найкоротшою відповіддю буде те, що будь-яка користь від такої дієти може бути затьмарена високими ризиками для здоров'я.

Характер життя, який характерний для сучасної людини, не такий здоровий і врівноважений, як повинен бути. Є багато факторів, які можуть призвести до підвищення рівня відходів в організмі, поганої здатності їх переробляти та утилізувати, що призводить до підвищеного ризику захворювання.

Ми повинні розуміти, що нам потрібен щоденний детокс, а не «весняне» очищення різкими засобами раз на рік.

Зараз у нас у Румунії також найсучасніше медичне обладнання, яке може вимірювати та аналізувати енергетичний стан клітин, органів, явно систем людського організму.

Ці медичні системи виробляють електромагнітні імпульси з різними частотними спектрами від 1 Гц до 1 млрд Гц. Їх селективна комбінація приводить до понад 200 програм зґвалтування, пристосованих до індивідуалізованого лікування, спрямованого на реактивацію клітин у стані біоенергетичної деградації.

Виявлені мікроорганізми також знищуються, і стимулюється виведення накопичених відходів або залишків, отриманих в результаті хімічних реакцій організму, які в кінцевому підсумку блокують наші фільтри.

Бо, на щастя, організм «очищається» сам. Тому що ми наділені надзвичайно високоефективними системами детоксикації.

Наші основні детоксикаційні фільтруючі органи представлені:

- травний тракт,
- нирки,
- шкіра,
- легені,
- печінку,
- лімфатична система;
- дихальна система.

Чому тоді ми не намагаємось постійно їсти і жити так, щоб підтримувати природну детоксикацію організму, не жорстоко втручаючись у детоксикаційну дієту?

Я рекомендую 9 кроків, які ви можете робити щодня, щоб допомогти своєму організму самостійно виконувати природну детоксикаційну роботу.

Їжте розумну кількість їжі під час їжі

У світі, де маркетинг змушує купувати більше, ніж нам потрібно, де пропозиція на ринку дуже велика і підтримується "допоміжними" речовинами, пестицидами, підсилювачами, підсилювачами смаку, консервантами тощо, очевидно, що якщо ви споживайте занадто багато, імовірно, ви накопичите більше токсинів за замовчуванням, ніж ваше тіло може вивести. Наприклад, споживання одного бісквіту замість шести - справжня детоксикаційна дієта для вашого організму. Не поспішайте, пережовуйте їжу. Ми всі щасливі власники «анатомічних дробарок та соковижималок» - зубів та шлунка. Використовуйте їх.

Їжте овочі і, коли це можливо, вибирайте органічні варіанти

Овочі та фрукти містять сполуки, які можуть допомогти організму боротися з усіма хімічними речовинами, що надходять. Органічно вирощені рослини та тварини, як правило, менше просочуються токсиноподібними речовинами для організму, такими як пестициди, гормони, антибіотики тощо.

Намагайтеся не набирати вагу

Деякі харчові сполуки є жиророзчинними і можуть накопичуватися в жирі. Менше жиру в організмі означає менше місця для зберігання потенційно проблемних хімічних речовин.

Вживайте достатню кількість рідини

І використовуйте фільтр для води, якщо ви підозрюєте, що джерело, з якого ви годуєте, не в порядку. Нирки є важливими органами для виведення відходів через сечу. Але не перестарайтеся: прийом рідини повинен збалансувати електроліти організму, а не перевантажувати всю серцево-судинну систему. Загалом, ви можете уникнути перезволоження, якщо не споживаєте більше однієї склянки води на годину.

Залиште достатню перерву між вечерею та сніданком

Під час коротких періодів голодування (наприклад, на ніч) наш організм усуває залишки клітин. Якщо ви закінчили вечеряти з 19:00 до 20:00, можете поснідати о 7:00. Це дає організму достатню відмову від їжі для кожного 24-годинного циклу. Це також може покращити ваш сон, що є одним із ключових факторів, що дозволяють вашому організму нормально відновлюватися.

Виходьте на вулицю на сонці та свіжому повітрі щодня

Основним джерелом синтезу вітаміну D є вплив сонячних ультрафіолетових променів. Коли він безпосередньо контактує зі шкірою, організм виробляє власний вітамін D і забезпечує близько 80-90% своїх запасів. Ми не тільки синтезуємо вітамін D під прямим впливом сонця, але ми можемо вдихати чистіше повітря в легені і чути звуки природи, коли нам вдається потрапити хоча б на 30 хвилин у парк.

Регулярно виконуйте вправи

Стимулювання кровообігу допоможе вам покращити оксигенацію там, де це необхідно, ввести більше поживних речовин, а також ефективніше усунути відходи.

Обмежте непотрібні харчові добавки

Добавки автоматично не прирівнюють до стану здоров’я. Замість того, щоб бути у найкращій формі, ви насправді можете прокинутися з головними болями, нудотою та тривалими періодами часу, особливо перевантажуючи печінку. Наприклад, надлишок кальцію може відкладатися в різних тканинах. Надлишок заліза зберігається в печінці та підшлунковій залозі, магній може порушити, у великих кількостях, роботу нирок.

Харчові добавки корисні для організму, лише якщо ви точно знаєте, що у вас є недоліки. І виявити їх можна лише після лабораторних досліджень.

Перевірте косметику

Наша шкіра - найбільший орган. Щодня ми дозволяємо багато хімічних речовин контактувати з ним. Потім вони потрапляють в наш кров і циркулюють по всьому тілу. Якщо ви не хочете обтяжувати своє тіло занадто великою кількістю хімічних речовин, перевірте продукти для свого тіла.

Але здоров’я не завжди є головною мотивацією для багатьох, хто вдається до детоксикаційної дієти. Деякі ставлять набагато простіші цілі: схуднути і потрапити в меншу кількість в одязі.

Якщо вашою метою є втрата ваги, існують розумніші, а головне, постійні способи зробити це.

Тож моя порада № 1, 2 та 3 - Зверніться до фахівця!

Він також розповів нам про фізичну детоксикацію доктор Марілена Мургулеț, фахівець з цілісної, інтегративної, квантової та дієтологічної медицини, з більш ніж 25-річним досвідом.

Доктор Марілена Мургулеț, лікар Центру відновлення здоров’я Quantica 720

Детоксикація передбачає зменшення токсичного навантаження на організм. Ми вважаємо токсином будь-яку речовину, яка негативно впливає на організм, викликаючи непереносимість, алергію та загальний стан хвороби.

Тіло людини автоматично детоксикується щодня; організм має свої фізіологічні, природні детоксикаційні дії: травлення, сечовипускання, потовиділення, дихання.

У наш сучасний час, повний забруднення, важких металів, випромінювання комп’ютерів та мобільних телефонів, сигарет, жорстоких розчинників для чищення, промислових спреїв, хімічних пестицидів, військових дій, алкоголю тощо, організм став перевантажені різними токсинами. Отже, нашим тілам час від часу потрібна допомога.

Бажано, щоб детоксикація була щадною, простою у виконанні, простою та мінімальною.

Існують детоксикаційні продукти: фруктові та овочеві соки, вода, сира їжа, мікроби, листя, фрукти, овочі, цільні зерна, овочі, насіння.

Їжі, якої слід уникати: цукор, смажена їжа, молочні продукти, алкоголь, кофеїн.

Детоксикація підтримується прийомом рідини, постійними фізичними вправами, диханням, чищенням шкіри.

Основні переваги детоксикації включають скидання:

- тяга до нездорової їжі (рафіновані солодощі, солодкі газовані соки, рафінована їжа, виготовлена з білого або солоного борошна, смажена або жирна їжа, випічка тощо)
- компульсивне та/або нічне харчування
- нездорові харчові звички (відсутність регулярного харчування, перегризання між основними прийомами їжі, відсутність сніданку тощо).

Детоксикація передбачає комплекс втручань, спрямованих на:

- Лікування їжі, що викликає звикання, або розладів харчування
- Заміна їх продуктами та поведінкою, характерними для здорового способу життя.

У клініці Quantica720 ми використовуємо специфічні методи лікування детоксикації організму наступним чином:

Терапія клітинної мембрани з частотами, що передаються в організм через мікроструми, за допомогою технології TimeWaver Frequency та глобальної діагностики, необхідної для відкриття та підтримки фільтрів організму: нирок, травного тракту, дихальної системи, шкіри та лімфатичної системи, а також для переміщення токсинів з внутрішньоклітинних відкладень в обігу;
Озонотерапія;
Інфрачервона сауна;
Масаж;
Психічно-емоційна детоксикація за допомогою психотерапевта або тренера.

Для деяких пацієнтів детоксикація є першим кроком у системі лікування, першим кроком до здорового стилю харчування та ефективним способом запобігання цьому.