Детоксикація організму в повсякденному житті - чому детокс - це лише початок LaVita

Щодня ми стикаємося з речовинами, які можуть нам нашкодити. Вони надходять із навколишнього середовища, і наш метаболізм також виробляє відходи. Щоб позбутися від них, наше тіло має дієві механізми, які ми можемо підтримувати щодня.

Це може здатися дивним, але наше тіло детоксикується щосекунди. Навіть зараз. Печінка, нирки, кишечник, легені та кров постійно зайняті виведенням токсинів, таких як важкі метали, наркотики або нікотин з організму. Природні “клітинні відходи” нашого метаболізму також трапляються щосекунди і їх потрібно утилізувати.

Тіло самоочищається - але інакше, ніж очікувалося

У нас є ефективні дезінтоксикаційні системи, які гарантують, що жодна з цих речовин не залишає слідів у нашому організмі. Водорозчинні токсини можуть виводитися безпосередньо через нирки. Але багато неприємних речовин погано розчиняються у воді. Нашому тілу доводиться «перетворювати» їх у водорозчинні речовини, щоб він міг їх виводити. Це робиться за допомогою власних ферментів організму. Більшість з них у нас в печінці. Це також пояснює їх центральна роль печінки як органу детоксикації. Найвідоміший фермент серед них - цитохром Р450. Він перетворює цілий ряд нерозчинних у воді забруднювачів у водорозчинні, які потім можуть виводитися через наші нирки.

Детоксикація означає створення найкращих умов у нас

Навіть якщо нам, звичайно, слід уникати будь-яких забруднювачів: здоровий організм може впоратися із забруднювачами певною мірою. Обмежуючим фактором є здатність наших ферментів для детоксикації. Природна система детоксикації може стати перевантаженою, якщо стрес постійний або занадто великий. Але є деякі заходи, які ми можемо вжити для запобігання цьому. Наше тіло детоксикується лише тоді, коли “умови” в нас правильні.

Підтримуйте детоксикацію щодня за допомогою правильної дієти:

Те, що ми їмо, впливає на здатність нашого організму до детоксикації. Свіжа кухня, багата на поживні речовини, забезпечує нас та наші органи детоксикації всіма речовинами, необхідними для виконання своєї роботи. Їжа з високою щільністю поживних речовин робіть нам особливо добре. Зелені листові овочі та зелень особливо багаті на вітаміни, мікроелементи та вторинні рослинні речовини.
Також власні ферменти детоксикації нашого організму активуються різними поживними речовинами. Вони діють як так звані кофактори, тобто H. вони працюють лише в поєднанні з принципом блокування ключів. Відомими кофакторами ферментів детоксикації є z. B. Вітамін B1, B2, вітамін C, цинк і селен. Численні дослідження доводять, наприклад, вплив мікроелементів селену та цинку на детоксикацію важких металів (кадмію) 1,2 .
Вони підтримують вашу печінку, коли ви це робите алкоголь уникати. Лікарська рослина розторопша вважається підтримує печінку при натуропатії. Забагато цукор з іншого боку порушення функції печінки. Ви хотіли б їсти менше цукру? Тут ми можемо вам допомогти.
У першу чергу ви можете заощадити своє тіло досить багато токсинів якомога частіше з місцевою їжею та органічними продуктами щоб захопити. Уникаючи зручних продуктів, ви економите собі штучні добавки. Рис від природи багатий миш'яком. Ретельне миття може зменшити вміст. Також спробуйте, мало в пластиці споживати в обхід гормонально активних речовин. У домашніх господарствах неправильно використана алюмінієва фольга може бути джерелом забруднення, якого легко уникнути. Детальніше про це читайте тут.
Наша дієта має вирішальне значення. Але свідоме «не їсти» може також активізувати процеси зміцнення здоров’я. Більші перерви в їжі, такі як періодичне голодування, можуть підтримати очищення клітин (аутофагія). Наш організм також використовує час між перервами на їжу, щоб відновити пошкодження клітин. Все про періодичне голодування - читайте зараз.
Витягування масла вранці - це простий, але ефективний спосіб позбавити організм від шкідливих мікроорганізмів. Інструкції з витяжки масла можна знайти тут.
Достатньо Напій важливо з двох причин: По-перше, це стимулює роботу нирок. З іншого боку, це допомагає транспортувати поживні речовини, які ми поглинаємо своєю їжею, до всіх частин і до кожної клітини тіла.

Що відбувається після детоксикації? Здоровий кожен день!

Детоксикаційні засоби, аюрведичні лікування, реабілітація кишечника, проблеми з цукром або терапевтичне голодування є початком для здорового життя, і вони активізують ваші органи детоксикації. Але вони точно не можуть замінити чи компенсувати нездорове повсякденне життя. Наш організм постійно детоксикується. Щоб він міг це зробити, ми повинні підтримувати його щодня. Зі здоровим харчуванням і якомога більше свіжої їжі!

Набряк:
1. Цинк захищає від індукованої кадмієм токсичності в серцевих тканинах, створених мишами новонароджених, за допомогою залежних від металлотіоїну та незалежних механізмів, Acta Pharmacol Sin., 2019.
2. Селен захищає від індукованого кадмієм апоптозу нирок у курей, активуючи сигнальний шлях PI3K/AKT/Bcl-2, Environment Sci Pollut Res Int, 2017.