Детоксикація печінки - натуральні літні соки Духовний журнал
Печінка функціонує як двигун у вашому тілі і виконує не одну, не дві, а близько 500 життєво важливих функцій. Тому важливо подбати про те, щоб ви дбали про здоров’я цього незамінного органу тіла.
Токсини легко накопичуються в печінці, і хоча вона має здатність самоочищатися, вона не може впоратися із занадто великою кількістю шкідливих речовин. Ось чому добре час від часу приймати ліки для детоксикації печінки. З цієї нагоди ви також покращите діяльність інших органів і отримаєте додаткову енергію.
Деякі натуральні літні соки, які ефективно очищають печінку.
Яблучний сік та авокадо
Яблука містять вражаючу кількість клітковини, чудових поживних речовин для детоксикації печінки та товстої кишки. Авокадо багатий на незамінні жирні кислоти, які знижують рівень холестерину, очищають судини, а також печінку. Разом яблука та авокадо мають подвійну користь і вдвічі більше сприяють детоксикації печінки. Авокадо має аромат, який подобається не всім. Якщо вас не влаштовує його смак, замініть його соком детоксикації ківі.
Кавуновий сік
Кавун - це зоряний плід літа. Окрім того, що кавун є дуже низькокалорійним, він містить понад 90% води. Як відомо, вода необхідна для детоксикації організму, а отже і печінки. Цього літа вживайте якомога більше кавуна, особливо у вигляді соку, для швидшого засвоєння корисних речовин.
Морквяно-томатний сік
Овочеві соки універсальні і дозволяють поєднувати ваші улюблені інгредієнти. Для детоксикації печінки можна спробувати смачний сік: моркви, помідорів, шпинату або спаржі, салату. Залежно від ваших уподобань та для додаткового смаку, ви також можете додати в сік невелике яблуко.
Лимонад
Лимонад - це сенсаційний напій влітку, оскільки він допомагає вам охолонути, але в той же час ефективно діє на печінку, очищаючи її від токсинів і жирів. Детокс-лимонад виготовляється зі свіжих лимонів, а для підсолоджування використовується невелика кількість меду, а не цукру. Для додаткового смаку додайте кілька листочків м’яти або скибочок лайма.
Огірковий сік або огіркова вода
Огірки мають високий вміст води, до якої додаються необхідні мінерали та вітаміни. Огірок був відомий з давніх часів, що має детоксикаційні властивості і може очищати печінку. Для сильних і швидких ефектів можна чергувати споживання огіркового соку з споживанням огіркової води. Останній напій готують із звичайної води та скибочок огірка.
Капустяний сік
Капустяний сік чудово підходить як для детоксикації печінки, так і для схуднення зайвих кілограмів. Окрім капусти, до цього чудового соку можна додати інші інгредієнти, наприклад, селера, буряк, моркву чи огірки.
Дієта з натуральним соком для детоксикації печінки триває 3 дні.
Якщо ви не можете пити лише овочевий та/або фруктовий сік, бажано випивати склянку соку перед кожним прийомом їжі та замість закусок і дотримуватися дієти протягом тижня.