Детоксикація після свят GAZETA de SUD
Відчуття втоми, нервозності, нудоти, проблем з травленням, вугрів, тяги до солодкого та жирної їжі або труднощів у схудненні - ознаки того, що організм потребує детоксикації. Оскільки період, у який ми рясніємо надлишками їжі, і не тільки, вітається засіб для виведення токсину, вчить нас www.doctorulzilei.ro.
Детоксикація, що практикується століттями у всьому світі, означає очищення організму зсередини. Організм виводить домішки через печінку, нирки, кишечник, легені та шкіру. Коли ця система порушена, домішки більше не фільтруються належним чином, і це впливає на кожну клітину в організмі.
Переваги детоксикації
Прихильники детоксикації кажуть, що наш організм піддається постійному поглинанню токсинів, які походять від: забруднення, сигаретного диму, пестицидів, харчових добавок, алкоголю, кофеїну або неправильного харчування. Оскільки ці токсини відкладаються в запасах, з’являються такі проблеми зі здоров’ям, як надмірна вага, целюліт, мігрень, втома, здуття живота, низький імунітет, низький статевий апетит, безпліддя, кісти яєчників, алергія, депресія, запор, біль та загальний стан. дискомфорту.
Детоксикація сприяє виведенню шкідливих речовин з організму, а результатом є поліпшення загального тонусу, втрата небажаних кілограмів і швидше одужання від будь-якої хвороби. Детоксикація включає кілька аспектів, починаючи від дотримання органічної дієти, що врівноважує, до сеансів сауни, лікувального масажу або клізм.
Окрім того, що детоксикація легко покриває харчові потреби організму, детоксикація має ряд переваг: вона нормалізує артеріальний тиск і рівень холестерину, очищає артерії та зовнішній вигляд шкіри, надає сексуальну енергію та життєвий тонус, легке травлення, хорошу пам’ять та здатність концентруватися. збільшено.
Програми детоксикації, запропоновані дієтологами
"Існує три програми детоксикації відповідно до потреб кожної: перша заснована на збільшенні споживання клітковини, друга - на споживанні чаїв з проносними та сечогінними властивостями, а остання - на фізичних вправах, сауні та масажі", - каже дієтолог. Георге Менчінікопскі. Крім того, потрібно виключити сигарети, алкоголь, каву, насичені жири та солодощі.
"Штаб-квартирою детоксикаторів є печінка, рослина людського тіла, тому значною мірою стан її здоров'я обумовлює ефективність детоксикаторів. Ми можемо стимулювати його функціонування за допомогою різних тонізуючих препаратів для печінки, таких як есенціале, печінкові чаї тощо, а також за допомогою правильної дієти, без алкоголю, з низьким вмістом жиру та багатою вуглеводів та білків ", - каже Коріна Зуграву, дієтолог.
Такі продукти, як молочні продукти, м’ясо, риба, яйця, кофеїн, сіль, цукор та оброблені продукти, заборонені при детоксикаційній дієті.
Важливо їсти різноманітні різнокольорові овочі та фрукти, щоб отримати максимальну віддачу від їхніх наслідків для здоров’я. Вони містять різні фітохімікати, які поєднуються і доповнюють одне одного в боротьбі за збереження міцного здоров’я.