Beautyfood Якому типу шкіри потрібно яке харчування BEAUTYPUNK
Здоровий спосіб життя позитивно впливає на колір обличчя. Достатній сон, відсутність нікотину та мало алкоголю, два літри води на день, багата на поживні речовини їжа, нормальний рівень стресу та щоденні фізичні вправи на свіжому повітрі підтримують нас у формі, а колір обличчя - свіжим. Але в житті бувають етапи, коли ми виходимо з рівноваги. Деякі з нас, як правило, погано сплять, коли перебувають у стресі, їдять більше фаст-фуду через брак часу і перекушують, щоб заспокоїти нерви. Це помститься, і ви можете побачити це на шкірі з домішками та прищами.
Багатьом жінкам не вдається включити щоденні фізичні вправи у своє повсякденне життя, забуваючи пити і впадаючи в проблеми вночі. Шкіра "дякує" їй блідим кольором обличчя і зморшками. Щоб ви не бачили наш стрес, ми, звичайно, можемо зробити макіяж. Але важливіша робота зсередини: здорове харчування, яке відповідає гострим потребам шкіри ...
КРАСОВА їжа для жирної шкіри
Блискуча Т-зона, розширені пори, вугрі, плями та прищі: все це характеризує жирну шкіру. Однією з причин жирного кольору обличчя може бути занадто багато цукру. Якщо ви їсте занадто багато його, концентрація в крові підвищується, а разом з цим і рівень інсуліну. Це може призвести до збільшення вироблення шкірного сала. Якщо шкірне сало не стікає, виникають вугрі тощо. Якщо ви хочете зробити щось проти жирної шкіри, вам слід споживати лише трохи цукру. До того ж ковбаси та готові страви теж не є гарною ідеєю. Слід замінити білий хліб на цільнозерновий. Кислі фрукти, овочі всіх видів, риба, яловичина та морепродукти також чудові.
@Unsplash | Дженніфер Палліан
КРАСОВА їжа для сухої шкіри
Окрім зволоження, суха шкіра потребує здорового харчування з корисними жирами. Після зими шкіра надзвичайно смикається і стає помітною під відчуттям напруги, почервоніння, ліній та зморшок, слід їсти жирну рибу (скумбрію, лосось, оселедець, тунець) два-три рази на тиждень. Це багате на омега-3 жирні кислоти. Також чудово: оливкова олія, яйця, горіхи, шпинат та салат з баранини. Важливо: випивайте два літри води на день, щоб ви були прокладені зсередини.
КРАСОВА ЯДРА ДЛЯ ШКІРИ, ЩО МОРЧУТЬСЯ
Це в природі речей, які шкіра провисає з роками. Контури вже не так чітко визначені, дрібні лінії стають зморшками. На жаль, ми не можемо цього уникнути, але можемо уповільнити. Як? Фізичні вправи, невеликий стрес та збалансоване харчування з брокколі, капустою, грибами, жирною рибою, свіжою зеленню, яйцями та зеленим чаєм.
@Unsplash | Ейлів-Сонас Ацерон
КРАСОВА ЇЖА ПРОТИ ЦЕЛУЛІТУ
«Жіноча проблема» numero uno називається целюлітом. Хоча ми намагаємось набути любові до себе і прийняття тіла, ми все одно інвестуємо в дорогий антицелюлітний крем в надії, що дурні вм'ятини нарешті зникнуть. На додаток до занять спортом та спеціальних вправ для уражених областей тіла, дієта повинна бути правильною. Чим ми годуємо вм'ятини? Цукор, продукти з пшениці, алкоголь, жир. Значно кращими та ефективними проти целюліту є капуста, зелений та червоний перець, брокколі, гриби, зелена квасоля, зелений салат, всі види фруктів та жовтки.
Просто спробуйте і спостерігайте за своїм кольором обличчя. Найкраще, якщо ви будете вести щоденник харчування та кожні п’ять днів документувати поточний стан шкіри. Приблизно через шість-вісім тижнів ви повинні побачити значні покращення. Звичайно, успіху сприяє регулярний догляд з урахуванням типу шкіри. Бажаємо вам приємного апетиту та удачі.
ЦЕ МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ ВАС
Ці суперпродукти приносять додаткову цінність для вашого здоров’я. На додаток до здорового харчування - і після консультації з лікарем - ви також можете приймати харчові добавки. Ми представляємо найкращі харчові етикетки. До того ж: Нова дієта “INTUEAT” працює дуже легко і без ефекту йо-йо.