Детоксикація після Великодньої дієти та схуднення, здоров’я
Якщо ви хочете очистити свій організм після Великодня, детоксикаційна дієта може позбутися навіть пам’яті про яйця та тістечка.
Але наскільки ефективні і, перш за все, наскільки необхідні ці режими?
Скільки кілограмів ви втрачаєте шляхом детоксикації?
Детокс-дієти призначені для детоксикації організму і все. "Серйозна" програма не претендує на те, щоб допомогти вам схуднути. Це правда, що після детоксикації ви можете схуднути на кілька кілограмів, але не втратите жир, лише воду та м’язову тканину.
Види детокс-дієт
Дієта на сирому харчуванні вимагає, щоб 75% їжі, яку ви їсте протягом дня, було сирою: фрукти, мигдаль і горіхи, овочеві салати, фруктові смузі, натуральні домашні соки.
Діуретична дієта заснована на продуктах харчування з діуретичним ефектом. Селера, петрушка, спаржа, дині, кава, чай, добавки або ліки призначені для виведення всієї зайвої води та, в свою чергу, токсинів з організму.
Майстер очистити це відомий режим, який розпочався в США, де він знайшов багато послідовників серед зірок. Бейонсе та Анджеліна Джолі - лише дві шанувальниці дієти, яка вимагає різкої дієти: лише джерельна вода, лимонний сік, кленовий сироп та гострий перець принаймні чотири, п’ять днів.
Виноградник Марти - ще одна улюблена дієта знаменитостей. Анджеліна Джолі дотримується цієї 21-денної дієти, в якій вона харчується лише водою, ягодами, трав'яними чаями та добавками у формі таблеток. На додаток до всього цього програма передбачає клізму щотижня.
Оскільки дієти знаменитостей доступні не всім - напої та добавки вимагають певних вкладень, якщо ви можете їх знайти у нас - кожен може створити свою власну дієту для детоксикації.
Досить встановити кількість днів, протягом яких ви будете їсти мало і природно: фрукти, овочі, чаї, фруктові соки і велику кількість води. Ті, хто не витримує голоду так легко, як Анджеліна Джолі, також можуть їсти цільнозернові страви або нежирні молочні продукти.
Відповідно до дієти ви повинні почуватись легше, енергійніше, більш відпочити і, як правило, краще.
Детоксикаційні добавки - найпростіший метод
Оскільки дезінтоксикація - це бізнес, існує безліч добавок, які обіцяють позбутися токсинів без особливих зусиль. Чи ефективні вони чи ні, ще належить з’ясувати.
Довідка товстої кишки - 129 лей
Колонікс - 380 лей
Детоксикатор рослини Dacia - 15 лей
Загальне очищення - 55 лей
Детоксикаційний комплекс Хофігал - 11 лей
Тариф сечогінний чай - 5 лей
Як працюють детокс-дієти?
Все почалося з суперечливої ідеї про те, що токсини з їжі, напоїв, повітря, кави, сигарет залишаються в організмі і накопичуються в тканинах і органах, порушуючи їх функціонування. Це пояснювало б низку таких симптомів, як здуття живота, збільшення ваги, головний біль та багато іншого.
Детокс-дієти призначені для виведення токсичних речовин з організму. Навколо них була створена справжня мода та індустрія: книги, ліки, поради та багато так званих спеціалістів.
Токсини передбачається виводити з організму, коли ви їсте і п'єте чисті, натуральні, чисті продукти, які допомагають печінці, ниркам, лімфі та товстій кишці виводити токсини. Деякі дієти також вимагають прийому натуральних продуктів, що мають проносну або сечогінну роль.
Чому режими детоксикації суперечливі
Думки розділилися щодо необхідності проведення дезінтоксикаційних процедур. Деякі експерти рекомендують таку дієту кожні півроку або в зміну сезону, стверджуючи, що вони можуть відігнати безліч неприємних, здавалося б, незрозумілих симптомів: головні болі, проблеми з травленням, апатія, хронічна втома, відсутність енергії, сонливість тощо.
З іншого боку, є дієтологи, які не рекомендують проводити дезінтоксикацію, головна причина полягає в тому, що це не потрібно. Печінка та нирки проводять постійну детоксикацію, очищаючи кров від зайвих речовин. Сеча, стілець і піт постійно усувають все, що не потрібно.
Більше того, деякі дієти просто божевільні і можуть призвести до нестачі вітамінів та мінералів. Хоча дезінтоксикаційні засоби обіцяють принести вам більше енергії, важко повірити, що людина може їсти лише воду та чай, не перериваючи свою звичну діяльність.