Детоксна вода Ця дієта наскільки ефективна%
Вживання достатньої кількості води на день важливо не тільки для нашого фізичного організму здоров'я, нашу шкіру та волосся, але також абсолютно необхідні для здорового спалювання жиру і особливо при схудненні. Але ми всі це знаємо ... Проблема часто полягає в тому, що з часом вода просто смакує надто нудно і не вражаюче, і людина швидко втрачає бажання пити. Натомість легко вдатися до солодких, солодких та калорійних напоїв, які є чим завгодно, але не корисними для нашого організму і є абсолютними супротивниками скидання кількох кілограмів.
Але що може бути гарною альтернативою натомість, без необхідності знову і знову вдаватися до звичайної, нудної води? У нас є рішення для вас: вода для детоксикації! Не тільки надзвичайно здоровий та детоксикуючий, але й неймовірно смачний та різноманітний. І найкраще: є щось на будь-який смак!
Тут ми розкриваємо, що ви повинні знати про цю інсайдерську підказку та як її найкраще підготувати:
Чому детокс корисний?
Детоксикаційні засоби в даний час - це не просто минулий тренд без рук і ніг, вони часто мають сенс. Проста детоксикація організму належним чином і повне заряджання батарей клітинами корисно не тільки для самого тіла, але й для розуму та самопочуття. Свіжа вода для детоксикації особливо підходить для дієт, оскільки вона забезпечує нас важливими вітамінами та електролітами, а також стимулює спалювання жиру. Ідеальний дієтичний напій без особливих зусиль, адже для пюрирування інгредієнтів вам навіть не потрібен міксер. Інгредієнти підбираються індивідуально і додаються до гарячої або холодної води цілим шматочком або злегка подрібненими. Так, ви чули правильно! Залежно від ваших уподобань, водою можна насолоджуватися холодною, але також гарячою. Залежно від сезону ви варіюєте інгредієнти, і новий обов’язковий напій готовий!
Що робить вода для детоксикації?
Без додавання цукру або інших нездорових інгредієнтів вода для детоксикації повинна бути дуже низькокалорійною. Натомість інгредієнти містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які, в свою чергу, допомагають організму отримувати більше поживних речовин з їжі. Багато інгредієнтів стимулюють метаболізм (наприклад, яблука та кориця) та мають детоксикаційну та очищувальну дію. Тому він ідеально підходить під час дієти. Серце та імунна система також зміцнюються, регулюється кров'яний тиск, а також рівень цукру та холестерину в крові. Також рекомендується пити детоксикаційну воду під час їжі, оскільки це може швидше спричинити відчуття ситості (особливо якщо додати лимон).
Детокс-вода для схуднення - найкращі рецепти
Наріжте зелене яблуко невеликими шматочками або скибочками, одночасно доведіть до кипіння звичайну воду, а потім складіть їх у великий глечик або глечик. Вода вже не повинна кипіти, але вона ще не повинна була охолонути. Потім додайте паличку кориці, переконавшись, що кориця хорошої якості. Потім відкладіть накрито приблизно на 10 хвилин, щоб охололо, а потім залиште в холодильнику на дві години. Через дві години додайте сік вичавленого лимона, і ви отримаєте надзвичайно смачну детокс-воду, яка також ідеально підходить для холодної пори року.
Не додавайте лимон у теплу воду, оскільки це знищить користь та вітаміни. Якщо ви не кип'ятите воду і віддаєте перевагу заливати інгредієнти холодним, замість цього слід залишити все трохи крутіше. Найкраще готувати ввечері і накривати в холодильнику на ніч. Якщо ви хочете насолоджуватися напоєм теплим, особливо в холодні дні, ви можете просто акуратно нагріти його знову в кінці.
порада: Регулярно натщесерце ця комбінація стимулює травлення.
- Полуниця, огірок, м’ята
Для цієї освіжаючої комбінації, якою можна насолодитися особливо влітку, а також дуже добре взимку, потрібно близько 10 полуниці, половина огірка і купа свіжої м’яти. На початку наріжте огірок тонкими пластинками, а полуницю помийте і четвертуйте. Наповніть глечик чистою водою, додайте полуницю та огірок і паралельно промийте свіжу м’яту. Нарешті, помістіть м’яту в глечик зі стилем і відкладіть до холодильника, щоб вода для детоксикації зайняла деякий час, а вітаміни та мінерали могли розвинутися. Організм отримує залізо та калій із полуниці та огірка, а свіжа м’ята має додатковий антибактеріальний ефект. Чудовий виробник фіт, який не тільки допомагає схуднути, є неймовірно здоровим, але і надзвичайно смачним на смак.
Порада: Якщо ви не можете знайти полуницю в певний час року, і тому вам доведеться обійтися без неї, ви можете просто замінити її свіжовичавленим лимонним соком. Вичавіть цілий лимон і додайте огірок і м’яту. Лимон також стимулює травлення і допомагає вивести токсини з організму.
- Манго, лимон, ананас
Якщо ви віддаєте перевагу їй трохи екзотичніше, ви, звичайно, можете оформити детокс-воду як тропічний свіжий фруктовий коктейль. Залежно від розміру глечика, просто наріжте манго та ананас невеликими кубиками, покладіть їх у глечик і залийте чистою водою. Близько 1/3 глечика тепер слід покрити кубиками фруктів. Потім наріжте лимон скибочками і додайте його теж. Покладіть все це на короткий час у холодильник, щоб аромати тут також могли розвинутися, а смак та цінні вітаміни могли повністю розвинутися. Ананас містить протизапальні ферменти, а манго та лимон не тільки надзвичайно багаті вітамінами, а отже, також корисні для шкіри, вони також стимулюють травлення, що призводить до гарного, плоского живота.
- Манго, огірок, імбир
Для трохи більш захоплюючого смаку з пряною нотою, а також надзвичайно чудового ефекту, вам неодмінно слід використовувати всебічний імбир. Видаліть з бульби непривабливі куточки та бруд і наріжте дрібними скибочками або натріть на тертці. Чверть манго і помістіть у глечик зі скибочками імбиру. Потім наріжте половинку огірка дуже тонкими скибочками і додайте. Залийте все це чистою водою і дайте йому просочитися в холодильнику кілька годин. Імбир не тільки неймовірно здоровий, але ще й протизапальний засіб і є абсолютною підказкою при проблемах з травленням, нудоті і навіть головних болях. Це також знижує тягу до їжі. У поєднанні зі свіжим і корисним манго та огірком створюється надзвичайно смачна, злегка пряна та гаряча вода для детоксикації, яка містить усе.
порада: Якщо ви хочете, щоб імбир справді повністю розвинувся, вам слід спочатку покласти його тонкими скибочками в глечик і залити окропом. Потім круто і дайте повністю охолонути, перш ніж додавати інші інгредієнти, і нехай все це просочиться в холодильнику. Але не хвилюйтеся, якщо це займе для вас занадто багато часу - імбир надзвичайно корисний навіть без гарячої води.
- Кавун, ківі, полуниця, базилік
Для цієї фруктово-свіжої суміші, яка отримує дуже особливий відтінок базиліка і, отже, виглядає не надто солодкою, просто наріжте половину кавуна (залежно від того, наскільки великий глечик становить лише чверть плоду) на невеликі шматочки - ківі очистити від шкірки, а також обробити на дрібні шматочки, або, за бажанням, також скибочки, а також помити і четвертувати 10 полуниць належним чином. Покладіть все разом у глечик і залийте чистою водою. В кінці додайте приблизно жменю свіжого базиліка і залиште все на деякий час у холодильнику, щоб отримати максимально інтенсивний смак. Багата на антиоксиданти, багато вітамінів та протизапальну та антибактеріальну дію базиліка, ця вода для детоксикації є ідеальним засобом для приготування їжі та ідеально підходить для дієти, оскільки вона не тільки має зневоднюючий та детоксикуючий ефект, вона також смачно смакує та ідеально підходить як Підходить як замінник інших солодких і калорійних напоїв або закусок.