ДІАБЕТ ДЕТЛЕФ ПАПА ПРИРОДНО ПОРУШЕНА Д-Р
1 Д-Р МЕД. ДЕТЛЕФ ПЕЙП АННА КАВЕЛІЙ АНГЕЛІКА ІЛІЕС АВТОР БІСТЕР-ПРОДАВЦЯ »ТОНКИЙ В СІНІ« ПРИРОДНО ЗАХВОРЮЮЧИ ЦУКРОВИЙ ЦУКР, ЗНИЖЕННЯ КРОВОГО ЦУКРУ, УНИКНЕННЯ ЛЕКАРСТВ З РЕЦЕПТАМИ ТА ХАРЧОВІ ПОРАДИ
2 Д-Р МЕД. DETLEF PAPE ANNA CAVELIUS ANGELIKA ILIES ПРИРОДНО ПОБУДУЄ ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ, ЗНИЖАЮЧИ ЦУКРОВОГО ЦУКРУ, ЛЮКІВ З РЕЦЕПТАМИ ТА ХАРЧОВИМИ ПОРАДАМИ
4 67 АКТИВНИЙ ПРОТИ ЦУКРОВОГО 68 Жити краще 68 Спосіб життя замість голодної дієти 71 Націлювання на нові цілі 73 Альфа та омега: Більше вправ 74 Як встати на ноги 75 Питання про спорт та діабет 76 Щоденна програма 77 Спорт для кожного типу 82 Програма вправ SiS 94 Розслаблення та хороший сон 94 Стрес, відпустіться після 97 Сканування тіла 98 Спіть краще, худніть легше 101 Служба здорового сну 182 Глосарій 185 Список джерел 186 Книги та адреси 188 Реєстрація 191 Вихідні дані 102 ЇЖІТЬ РІЗНІШЕ, ЖИТИ ЛІПЕ 104 Харчуйтесь здорово з тонкими уві сні 105 Роль гормонів 107 Харчування у правильному ритмі 110 Питання про діабет та харчування 112 Харчування добре вранці, опівдні та ввечері 112 Індивідуальні потреби в енергії 114 Скільки чого? 115 Їжа та її реакція на інсулін 120 Цілюща їжа 122 Природні знижувачі цукру 124 Що слід пити? 125 Сніданок: Придатний для дня 126 Сніданок 140 Обід: Зарядіть батареї 158 Вечеря: Виспіться худим 3
6 ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ - НЕ ДОЛЯ
1960 Медіана 21 кг/м Медіана 26 кг/м Медіана 30 кг/м ІМТ (кг/м 2) За 70 років життя вага німця зростає в середньому на 9 одиниць ІМТ (що відповідає 27 кг), і ця тенденція зростає! 6 Відносний ризик (співвідношення шансів) окружності живота та ризик діабету 96,4 Графік показує (на основі жінок), у скільки разів (так званий коефіцієнт шансів) ризик діабету 2 типу зростає із збільшенням окружності живота. 13