Діабет - що це таке здоров’я, дієта та фізична форма
Наш шлях до здорового життя
У статті описано Захворювання на діабет. Це опис сучасної класичної медицини. На мій погляд, діабет значною мірою спричинений неправильним харчуванням.
Все, що потрібно знати про діабет
Цукровий діабет вважається одним з найвідоміших захворювань, що є повсюдним у суспільстві. Але багато хто не може уявити, про яку саме хворобу йдеться, коли використовується термін «діабет». Однак існують методи, які можуть полегшити життя з діабетом.
Що саме таке діабет?
Цукровий діабет - це серйозне захворювання, яке вражає його спричиняє підвищений рівень цукру в крові як звичайно. Діабет виникає, коли ваше тіло не може виробляти або ефективно використовувати власний інсулін - гормон, що виробляється спеціальними клітинами підшлункової залози. інсулін служить "ключем" до розкриття клітин та всмоктування цукру (глюкози) з продуктів, які ви їсте. Тоді ваше тіло використовує цю глюкозу для енергії.
Але при діабеті кілька важливих речей можуть піти не так, щоб викликати діабет. Діабет 1 і 2 типу є найпоширенішими формами захворювання, але є й інші типи, такі як гестаційний діабет, що виникає під час вагітності, а також інші форми.
Коли хтось страждає на діабет, його організм не може підтримувати рівень цукру в крові здоровим. Глюкоза - це така форма цукру, яка є основним джерелом енергії для нашого організму. Нездоровий рівень цукру в крові може призвести до довгострокових та короткочасних ускладнень зі здоров’ям.
Діабет I типу Іноді його називають ювенільним діабетом, він виникає, коли імунна система організму вбиває клітини підшлункової залози, що виробляють інсулін. Лікується шляхом аналізу рівня глюкози в крові, ін’єкцій інсуліну загалом, з деякими дієтичними обмеженнями. Близько 10% випадків діабету мають цей тип.
В Діабет ІІ типу клітини, що виробляють інсулін, не атакуються, але із складних причин організм починає неправильно вживати інсулін і не може дуже добре контролювати кількість цукру в крові. Поширена думка (але не завжди), що цей тип асоціюється з ожирінням. Зазвичай він з’являється пізніше в житті, ніж тип I. Його можна лікувати дієтою та фізичними вправами, якщо не досягнути межі, коли контроль глюкози в крові та ін’єкції інсуліну стануть необхідними.
Чим відрізняються різні типи?
Діабет 1 типу є найрідкіснішою формою діабету і є дуже шкідливим. При діабеті 1 типу симптоми часто раптові і можуть загрожувати життю. тому зазвичай діагностується досить швидко. При цукровому діабеті 2 типу у багатьох людей взагалі відсутні симптоми, тоді як інші ознаки залишаються непоміченими і можуть розглядатися як частина «старіння».
Діабет 2 типу є одним з головних наслідків епідемії ожиріння. Поєднання масивних змін дієти та продовольства в поєднанні з масовими змінами фізичної активності з більшою сидячою роботою та меншою активністю означає, що більшість населення побачать більше діабету 2 типу.
Якщо у вас діабет, бажано проконсультуватися з дієтологом. Це може допомогти людині, що страждає на діабет, вести активний, збалансований спосіб життя та керувати хворобою.
Коли ви їсте речі з цукром, ваше тіло зазвичай виробляє певну кількість інсуліну - молекули, яка допомагає організму переробляти цукор і підтримувати рівень цукру в крові в нормі.
Діабет - це коли ваше тіло втрачає здатність виробляти потрібну кількість інсуліну, спричиняючи ваш Рівень цукру в крові коливається небезпечно.
Це не заразно. Деякі люди народжуються з ним, інші набувають його пізніше в житті. Загалом, це зручно, але не виліковне. У деяких випадках це може бути спричинено іншими проблемами (ожиріння є загальним явищем), і в цих випадках позбавлення від причини може іноді привести до лікування цукрового діабету.
Що робити людині з діабетом?
Існують різні способи харчування змінити його так, щоб життя з діабетом стало трохи легшим, а повсякденне життя - більш спокійним.
Спробуйте дієту з високим вмістом свіжих, поживних продуктів, включаючи цільнозернові, фрукти, овочі, нежирні білки, нежирне молоко та здорові джерела жиру, як горіхи.
Уникайте продуктів з високим вмістом цукру, які забезпечують порожні калорії або калорії, які не мають іншої харчової цінності, такі як солодкі газовані напої, смажена їжа та десерти з високим вмістом цукру. Намагайтеся вживати якомога менше алкоголю. Надмірне вживання алкоголю може призвести до підвищення рівня цукру в крові.
Вправляйте не менше 30 хвилин на день, напр. Такі речі, як ходьба, аеробіка, їзда на велосипеді або плавання можуть значно полегшити життя діабету та полегшити симптоми.
Визнаючи ознаки низького рівня цукру в крові під час фізичних вправ, включаючи запаморочення, сплутаність свідомості, слабкість та рясне потовиділення.
Люди також можуть вжити заходів для зменшення індексу маси тіла, що може допомогти деяким людям з діабетом 2 типу керувати станом без ліків.
Користь інсуліну від діабету
Люди, які страждають на діабет I типу, а іноді і з діабетом 2 типу, повинні робити все можливе для стабільності рівня цукру в крові Вводити інсулін або вдихніть.
Деякі люди використовують ін’єкцію інсуліну тривалої дії, щоб підтримувати стабільно низький рівень цукру в крові. Деякі люди можуть використовувати інсулін короткої дії або комбінацію типів інсуліну. Незалежно від типу, людина зазвичай перевіряє рівень цукру в крові пальчиком.
Ви можете використовувати глюкометр, щоб з’ясувати, скільки інсуліну використовувати для підтримки рівня цукру в крові на низькому рівні.
Як контролювати діабет?
Самоконтроль рівня цукру в крові має вирішальне значення для ефективного лікування діабету і допомагає регулювати планування їжі, фізичну активність та час прийому ліків, включаючи інсулін.
Незважаючи на те, що вимірювачі глюкози в крові для самоконтролю різняться, вони, як правило, включають глюкометр та тест-смужку для генерування показників та пристрій для проколювання шкіри для отримання невеликої кількості крові.
У будь-якому випадку дотримуйтесь конкретних інструкцій для вимірювального пристрою, оскільки машини відрізняються. Перегляньте відгуки про вимірювачі рівня глюкози в крові, які дадуть точні та правильні значення. Важливо, щоб ви завжди вносили свої значення в таблицю і мали все на виду.
Мій висновок
Цукровий діабет - це хвороба, яка можливо, від неправильної дієти виникає. Якщо ви боретеся з причиною хвороби або просто пропускаєте неправильну дієту, чи може захворювання зникнути? Спробуй це!